आत्महत्या: सांख्यिकी, चेतावनी संकेत और रोकथाम

तत्काल मदद के लिए, 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन पर कॉल करें.

यू.एस. सेंटर्स फॉर डिसीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, हर साल 1 मिलियन वयस्क आत्महत्या का प्रयास करते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया भर में हर साल 800,000 लोग आत्महत्या के कारण मरते हैं।

"कारणों से हम पूरी तरह से समझ में नहीं आते हैं, कुछ लोग निराशा और दर्द की ऐसी गहराई तक पहुंच जाते हैं कि वे विश्वास करना शुरू कर देते हैं कि वे मृतकों से बेहतर होंगे," ओहियो स्टेट में मनोचिकित्सा और व्यवहारिक स्वास्थ्य के अध्यक्ष डॉ जॉन कैम्पो ने कहा। यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर।

हालांकि आत्महत्या अक्सर रहस्यमय और अविश्वसनीय लगती है, इसे रोका जा सकता है, विशेषज्ञों का कहना है। लोगों के आत्मघाती विचारों के बारे में खुलकर बात करना और उन्हें घातक साधनों (जैसे आग्नेयास्त्रों) से दूर रखना जीवन को बचा सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के निदान में सुधार करने से भी मदद मिल सकती है। आत्महत्या करने वाले अधिकांश लोगों ने पिछले वर्ष के भीतर एक डॉक्टर को देखा है, लेकिन बहुत से मानसिक बीमारी का निदान नहीं करते हैं जो अंततः उन्हें मार देंगे।

आत्महत्या की दर और आंकड़े

अमेरिकन फाउंडेशन फॉर सुसाइड प्रिवेंशन (AFSP) के अनुसार, संयुक्त राज्य में हर साल 44,000 से अधिक लोग आत्महत्या करने की कोशिश करते हैं। 2015 में, आत्महत्या सीडीसी के अनुसार, 15 से 34 वर्ष की आयु के लोगों में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण और 10 से 14 वर्ष के बच्चों में मृत्यु का तीसरा प्रमुख कारण था।

सीडीसी ने कहा कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं की आत्म हत्या करने की संभावना चार गुना अधिक है, और पुरुषों द्वारा आत्महत्या का 77 प्रतिशत पूरा किया जाता है, सीडीसी ने कहा। यह असमानता आंशिक रूप से पुरुषों द्वारा खुद को मारने के लिए अधिक घातक साधनों को चुनने के कारण है: आग्नेयास्त्र द्वारा 56 प्रतिशत की मृत्यु। महिलाओं को आत्म-विष द्वारा आत्महत्या का प्रयास करने की अधिक संभावना है।

"महिलाओं ने आत्महत्या का प्रयास करने की अधिक संभावना है, और पुरुषों के पूरा होने की अधिक संभावना है," कैम्पो ने कहा।

आत्महत्या में नस्लीय विषमताएँ भी हैं। अमेरिकी भारतीय, अलास्का मूल निवासी और गोरे लोग सबसे अधिक जोखिम में हैं। सीडीसी के अनुसार एशियाई / प्रशांत द्वीप समूह में पुरुषों की आत्महत्या की दर सबसे कम है और अफ्रीकी अमेरिकियों की महिलाओं की दर सबसे कम है।

2005 से 2010 के मध्य आयु के अमेरिकियों के बीच आत्महत्या में वृद्धि 2007 की आर्थिक मंदी की प्रतिक्रिया में हो सकती है, अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन में 2015 का एक अध्ययन पाया गया। इसके अलावा, ग्रामीण क्षेत्रों में किशोरों और युवा वयस्कों को शहरी क्षेत्रों में उन लोगों की तुलना में आत्महत्या करने की अधिक संभावना है, जो पत्रिका पेडियाट्रिक्स में 2015 के एक अध्ययन में पाया गया।

लोकप्रिय मीडिया आत्महत्या की दर भी बढ़ा सकता है। जेएएमए इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि, नेटफ्लिक्स की श्रृंखला "13 कारण क्यों" के 2017 के रिलीज के बाद से, आत्महत्या के सवाल ऑनलाइन 19 प्रतिशत बढ़ गए। श्रृंखला के रिलीज के बाद 19 दिनों में 900,000 और 1,500,000 से अधिक आत्महत्या संबंधी खोजों के बीच। जबकि यह निराशाजनक समाचार हो सकता है, अध्ययन में पाया गया कि "आत्महत्या हॉटलाइन" और "आत्महत्या रोकथाम" जैसे खोज शब्द वृद्धि का हिस्सा थे।

पूरी तरह से समझा नहीं जाने वाले कारणों के लिए, वसंत में आत्महत्याएं अधिक आम हैं। मौसम के गर्म होते ही यह वसंत का मौसम आशा की हानि का परिणाम हो सकता है लेकिन उदास व्यक्ति के लिए जीवन में सुधार नहीं दिखता है। वैकल्पिक रूप से, गर्म महीनों के दौरान बढ़ी हुई सामाजिकता किसी ऐसे व्यक्ति पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है जो संघर्ष कर रहा है। कुछ वैज्ञानिकों का यह भी मानना ​​है कि वसंत एलर्जी से होने वाली सूजन मानसिक बीमारी को बढ़ा सकती है, हालांकि ये कनेक्शन असुरक्षित हैं।

आत्महत्या की चेतावनी के संकेत

आत्महत्या करने का सबसे बड़ा जोखिम कारक पहले खुद को मारने का प्रयास करना है। जो लोग खुद को मारते हैं उनमें से अधिकांश को एक मानसिक बीमारी है। नेशनल अलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) के मुताबिक, 90 प्रतिशत से ज्यादा लोग जो खुद को मारते हैं, उनमें डिप्रेशन, बाइपोलर डिसऑर्डर या कोई अन्य डायग्नोसिस होता है।

मादक द्रव्यों के सेवन का एक और जोखिम कारक है, क्योंकि ड्रग्स और अल्कोहल कम निषेध, लोगों के लिए उनके आत्मघाती विचारों पर कार्रवाई करना आसान बनाते हैं। सीडीसी के अनुसार, 2009 में खुद को मारने वाले एक तिहाई लोग अपने सिस्टम में शराब रखते थे। लगभग पाँचवें (20.8 प्रतिशत) ने ओपियेट्स के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, जिसमें पर्चे दर्द की दवाएं और हेरोइन शामिल हैं।

कैम्पो ने कहा कि आत्महत्या के एक पारिवारिक इतिहास वाले लोगों, बचपन के आघात या जिनके पास आवेगी आक्रामकता है, वे आत्महत्या करने की अधिक संभावना रखते हैं। अंतर्निहित मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए, तनावपूर्ण परिस्थितियां (जैसे बदमाशी, संबंध संघर्ष या बेरोजगारी) जोखिम बढ़ा सकती हैं। आत्महत्या संक्रामक भी हो सकती है, यही वजह है कि आत्महत्या रोकथाम समूह सलाह देते हैं कि आत्महत्या के बारे में मीडिया रिपोर्ट सनसनीखेज या अधिनियम के विवरण से बचें।

तत्काल चेतावनी संकेत है कि किसी आत्मघाती संकट में शामिल हो सकते हैं:

• निराशा या हताशा की भावना
• अनिद्रा
• आतंक के हमले
• सामाजिक अलगाव
• चिड़चिड़ापन
• क्रोध
• बोझ होने का एहसास

आत्महत्या की रोकथाम और संसाधन

प्रत्येक वर्ष, विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस 10. सितंबर है, जबकि जागरूकता लाने के लिए यह दिन महत्वपूर्ण है, किसी भी दिन दूसरों की मदद करने के लिए एक अच्छा दिन है जो निराशाजनक विचारों या अवसाद से जूझ रहे हैं। AFSP के अनुसार, 50 प्रतिशत से 75 प्रतिशत लोग आत्महत्या का प्रयास करने वाले लोगों के आत्महत्या के विचारों, भावनाओं और योजनाओं के बारे में बात करते हैं।

कैम्पो ने कहा कि कई आत्मघाती लोग अस्पष्टता से संघर्ष करते हैं, और उनकी मदद के लिए मार्गदर्शन करना महत्वपूर्ण है।

"वे जीना चाहते हैं, वे मरना चाहते हैं," कैम्पो ने कहा। "लोग एक विचित्र स्थिति में हैं। वे भयानक दर्द में हैं। आत्महत्या करने वाले लोगों को समझने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि यह गुजरता है।"

यदि कोई आत्महत्या कर रहा है, तो AFSP उनके साथ तुरंत और खुले तौर पर बात करने की सलाह देता है। बहुत से लोग आत्महत्या को एक वर्जित विषय के रूप में देखते हैं, और कैम्पो ने लाइव साइंस को बताया कि उन्हें अक्सर अपने मरीजों से आत्महत्या के बारे में बार-बार पूछना पड़ता है, इससे पहले कि वे अपनी मौत के बारे में सोचने या उसकी योजना बना लें।

आत्मघाती विचारों के बारे में पूछना उन विचारों को लोगों के सिर में नहीं डालता है, इसलिए यह पता लगाना कि क्या उनके पास एक विशिष्ट योजना है, महत्वपूर्ण है। व्यक्ति को बताएं कि आप चिंतित हैं और उन्हें उचित मानसिक स्वास्थ्य उपचार दिलाने पर ध्यान केंद्रित करें।

"सुनिश्चित करें कि आपका दोस्त आपके साथ खुलने और संवाद करने में सहज महसूस करता है। प्रश्न पूछें और निर्णय से बचें," न्यूपोर्ट एकेडमी के मनोचिकित्सक कैरोलीन फेनेल ने कहा, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, खाने के विकारों और मादक द्रव्यों के सेवन से जूझ रहे किशोरों के लिए एक उपचार केंद्र। "आपके और मित्र के बीच एक सेतु का निर्माण करना आवश्यक है। प्रेम और समझ सबसे पहले आते हैं। समझ, करुणा, सहानुभूति, और एक तरफ निर्णय लेना एक लंबा रास्ता तय करता है। उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें जो उन्हें पता करने में मदद कर सके कि वे क्या हैं। महसूस करना। वयस्कों को यह बताना ठीक है कि क्या हो रहा है अगर आपको लगता है कि यह आपके दोस्त की जान बचा सकता है। "

"आपका लक्ष्य वास्तव में उनसे बात करने के लिए इतना नहीं है," कैम्पो ने कहा। "आपका लक्ष्य उन्हें संलग्न करने में मदद करना है और उन्हें कुछ मदद से जोड़ना है ताकि उन्हें वह उपचार मिल सके जिसकी उन्हें आवश्यकता है।"

इसके अलावा, एक आत्मघाती व्यक्ति को अकेला न छोड़ें, और ड्रग्स, तेज वस्तुओं और आग्नेयास्त्रों को हटा दें। आत्मघाती संकट के दौरान घातक साधनों तक पहुंच आत्महत्या के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। 911 पर कॉल करें या मदद के लिए व्यक्ति को मनोरोग क्लिनिक या आपातकालीन कक्ष में ले जाएं।

आत्महत्या के विचारों से पीड़ित लोगों और उनकी मदद करने के इच्छुक लोगों के लिए यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं:

मैं आत्महत्या करना चाहता हूं, मेरी एक योजना है और मुझे नहीं लगता कि मैं खुद को रोक सकता हूं।

911 पर कॉल करें। चिंता न करें, आपको गिरफ्तार नहीं किया जाएगा। 911 ऑपरेटर आपको आपकी सहायता की आवश्यकता होगी। आमतौर पर, आत्महत्या की रोकथाम में प्रशिक्षण प्राप्त करने वाला कोई व्यक्ति आपके स्थान पर आएगा, आपसे बात करेगा, और एक योजना के साथ आपकी मदद करेगा जो आपको जीवित रखेगा।

मुझे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने वाला कोई नहीं है।

याद रखें, भले ही आपको ऐसा न लगे कि कोई ऐसा व्यक्ति है जो सुनना चाहता है, वहाँ है। आप 800-273-8255 पर नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन कह सकते हैं। वे 24 घंटे उपलब्ध हैं और आपको उन्हें अपना नाम बताने की आवश्यकता नहीं है। वे वहां सुनने और मदद करने के लिए हैं। नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन में एक ऑनलाइन चैट भी है जो पूरे दिन, हर दिन उपलब्ध है।

राष्ट्रीय आत्महत्या हॉटलाइन आपको किसी की परवाह करने वाली भावनाओं को भी पाठ करने देती है। 741741 के लिए पाठ कनेक्ट और एक प्रशिक्षित संकट परामर्शदाता वापस पाठ करेगा। परामर्शदाता आपको सुनने और आपको सुरक्षित रखने के लिए एक योजना बनाने में मदद करने के लिए है।

मैं LGBTQ हूं। मैं किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहता हूं जो मुझे समझता है।

ट्रेवर प्रोजेक्ट LGBTQ समुदाय के युवाओं के साथ बात करने में माहिर है। आप उन्हें किसी भी समय 866-488-7386 पर कॉल कर सकते हैं। उनके पास एक चैट सेवा भी है, यहाँ, या आप ट्रेवर को 202-304-1200 सोमवार से शुक्रवार को दोपहर 3 बजे के बीच पाठ कर सकते हैं। और 10 पी.एम. पूर्वी समय या दोपहर और शाम 7 बजे। पैसिफिक समय।

मेरे साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है और मुझे ऐसा लग रहा है कि मुझे कहीं नहीं जाना है।

यदि आप तत्काल खतरे में हैं, तो 911 पर कॉल करें। यदि आपको किसी से बात करने या किसी योजना के साथ आने में मदद करने के लिए ज़रूरत है, तो सुरक्षित क्षितिज को 866-621-HOPE (4673) पर कॉल करें।

मेरा यौन उत्पीड़न हुआ है और ऐसा महसूस हो रहा है कि मेरा जीवन समाप्त हो गया है।

बलात्कार, दुर्व्यवहार और अनाचार राष्ट्रीय नेटवर्क (RAINN) उन लोगों को मदद प्रदान करता है जो यौन हमले से प्रभावित हुए हैं। आप उन्हें 800-656-HOPE (4673) पर कॉल कर सकते हैं या उनकी वेबसाइट पर लाइव चैट शुरू कर सकते हैं।

मुझे नहीं पता कि मैं खुद को आत्महत्या कहूंगा, लेकिन मैं उदास हूं और मुझे कुछ अंधेरे विचार आ रहे हैं।

अमेरिका की सुसाइड प्रिवेंशन सर्विसेज के पास एक ऐसी लाइन है जिसे आप कॉल कर सकते हैं जो 630-482-9696 डिप्रेशन से पीड़ित लोगों पर केंद्रित है।

यदि मुझे सोशल मीडिया पर कोई मित्र पोस्ट दिखाई दे, तो वे क्या कर सकते हैं कि वे अपनी जान लेना चाहते हैं?

"संचार महत्वपूर्ण है, और प्यार और समझ पहले आते हैं। अपने दोस्त को बताएं कि वे अकेले नहीं हैं," फेनकेल ने कहा। "अपने दोस्त के जीवन में शिक्षकों, कोचों और अन्य वयस्कों से संपर्क करें ताकि उन्हें पता चल सके कि आपके दोस्त को मदद की ज़रूरत है। इसके अलावा, पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें।"

कुछ संसाधन क्या हैं जो एक ऐसे माता-पिता की मदद कर सकते हैं जिनके बच्चे को आत्महत्या का अहसास हो सकता है?

सोसाइटी फॉर द प्रिवेंशन ऑफ टीन सुसाइड के पास माता-पिता के लिए एक महान ऑनलाइन संसाधन है जो सोचते हैं कि उनके बच्चे को खतरा हो सकता है। आप अपने क्षेत्र में सहायता प्राप्त करने के लिए राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन भी कह सकते हैं।