लाखों अमेरिकी अपनी नींद में सांस रोकते हैं, और एक अजीब कारण हो सकता है: उनकी जीभ बहुत मोटी होती है।
जी हाँ, आपने सही पढ़ा: अमेरिकन जर्नल ऑफ़ रेस्पिरेटरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन में 10 जनवरी को प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, फैटी टंग्स, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) के लक्षणों को कम से कम करते हैं, जो मोटापे से संबंधित मामलों में कम से कम होते हैं। 2006 के एक अध्ययन के अनुसार, अधिक वजन वाले और मोटे लोग OSA वाले 70% तक वजन कम कर सकते हैं, और वजन कम करना विकार के लक्षणों को कम करता है और कभी-कभी समस्या को पूरी तरह से हल कर देता है। अब, शोधकर्ताओं को लगता है कि इस सुधार के अधिकांश को जीभ की वसा में कमी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, विशेष रूप से।
"कोई भी वास्तव में स्लीप एपनिया के मोटापे के संबंध को नहीं समझता है," और कोई भी जीभ की चर्बी के बारे में ज्यादा नहीं जानता है, सामान्य तौर पर, डॉ। रिचर्ड श्वाब, नए अध्ययन के वरिष्ठ लेखक और विश्वविद्यालय में स्लीप मेडिसिन के डिवीजन के प्रमुख ने कहा। पेंसिल्वेनिया पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन। 2007 के एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोग कम बीएमआई वाले लोगों की तुलना में अपनी जीभ में वसा का एक उच्च प्रतिशत जमा करते हैं। नए अध्ययन के अनुसार, वसा ज्यादातर जीभ के पीछे की ओर जमा होती है, जो इस बात की संभावना को बढ़ा सकती है कि स्क्विशी ऊतक नींद के दौरान गले को अवरुद्ध कर देगा।
", यह स्पष्ट लगता है, लेकिन इससे पहले किसी ने इस पर ध्यान नहीं दिया," श्वाब ने लाइव साइंस को बताया।
एक OSA एपिसोड के दौरान, गले के नरम ऊतक ढह जाते हैं और आंशिक रूप से या शरीर के ऊपरी वायुमार्ग के माध्यम से ऑक्सीजन के प्रवाह को पूरी तरह से अवरुद्ध करते हैं, जिसके कारण व्यक्ति समय-समय पर सांस लेना बंद कर देता है, हवा के लिए हांफता है, जोर से खर्राटे लेता है और स्टैनफोर्ड के अनुसार अपनी नींद से जागता है। स्वास्थ्य देखभाल। इस शोध में छोटे शोधों से पता चला है कि इस परिदृश्य में वसा के कारक, हालांकि सैद्धांतिक रूप से, अतिरिक्त ऊतक ऊपरी वायुमार्ग की शारीरिक रचना को विकृत कर सकते हैं।
यह जानने के लिए कि जीभ में वसा बिल्डअप स्लीप एपनिया लक्षणों से संबंधित है, श्वाब और उनके सह-लेखकों ने ओएसए और बीएमआई के साथ 67 लोगों को 30.0 से अधिक इकट्ठा किया, जिसे मोटापे से ग्रस्त माना जाता है। या तो जीवन शैली में संशोधन या सर्जरी के माध्यम से, अध्ययन के प्रतिभागियों ने छह महीने के दौरान अपने शरीर के कुल वजन का लगभग 10% खो दिया। शोधकर्ताओं ने अपने वजन घटाने के पहले और बाद में प्रतिभागियों के गले और एब्डोमेन के चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन का निरीक्षण करने का लक्ष्य रखा, ताकि यह पता चले कि उनके वायुमार्ग की संरचना कैसे बदल गई।
टीम ने स्लीप एपनिया में प्रत्येक व्यक्ति को देखकर उसके वजन घटाने से पहले और बाद में प्रतिभागियों के स्लीप एपनिया की गंभीरता का मूल्यांकन किया।
इस उपाय के द्वारा, प्रतिभागियों के स्लीप एपनिया स्कोर में 30% से अधिक वजन घटाने के बाद सुधार हुआ - मोटे तौर पर उनके स्लिम-डाउन जीभों के लिए धन्यवाद, अध्ययन में पाया गया। एमआरआई स्कैन से पता चला है कि प्रत्येक प्रतिभागी की जीभ ने व्यक्ति के वजन घटाने के बाद महत्वपूर्ण मात्रा खो दी, और जीभ को पतला कर दिया, और अधिक लक्षणों में सुधार हुआ। केवल जीभ का आकार, और अन्य नरम ऊतकों में समग्र वजन घटाने और मात्रा में कमी नहीं, स्लीप एपनिया राहत के साथ सहसंबद्ध।
गले की दीवारों के साथ कई मांसपेशियों और चबाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मात्रा भी खो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों या द्रव्यमान में कमी हो सकती है, लेखकों ने इसे वर्गीकृत किया। हालांकि इन परिवर्तनों ने ऊपरी वायुमार्ग को साफ कर दिया, लेकिन वे महत्वपूर्ण लक्षण सुधार से जुड़े नहीं थे। जीभ विकार के प्राथमिक चालक प्रतीत होती है, कम से कम इस अध्ययन के प्रतिभागियों में। शोधकर्ताओं को अभी तक नहीं पता है कि बढ़े हुए जीभ ऊपरी वायुमार्ग को अवरुद्ध करने के लिए कैसे आगे बढ़ते हैं, लेकिन यह हो सकता है कि "यह बस थोड़ा आगे पीछे और थोड़ा आगे बढ़ता है ... और अचानक, वायुमार्ग छोटा हो जाता है, जब तक यह ढह नहीं जाता है , ”श्वाब ने कहा।
श्वाब ने कहा कि ओएसए में जीभ की वसा की भूमिका को समझने से नए उपचार का मार्ग प्रशस्त हो सकता है। उन्होंने और उनके सह-लेखकों ने सुझाव दिया कि संपूर्ण वजन घटाने (आहार सहित), लक्षित ठंड उपचार (जैसे कि जीभ की वसा कोशिकाओं को दूर करना) को बढ़ावा देना और ऊपरी वायुमार्ग को टोन करने के इरादे से किए जाने वाले व्यायाम नींद के रोगियों में जीभ की चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं। ।
अभ्यास में बार-बार जीभ को मुंह की छत तक छूना, या यहां तक कि ऑस्ट्रेलियाई डिगरिडू जैसे वाद्य यंत्र बजाना शामिल हो सकता है, श्वाब ने कहा। इसके अलावा, डॉक्टर अतिरिक्त जीभ की चर्बी के लिए सामान्य वजन के लोगों की जांच कर सकते हैं, खासकर ऐसे मामलों में जहां वे अभूतपूर्व खर्राटे या नींद न आने की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं। अब, इस मूल्यांकन के लिए एमआरआई की आवश्यकता होगी, लेकिन भविष्य में, 5 मिनट का अल्ट्रासाउंड कर सकता है, श्वाब ने कहा।
