मल्टीटास्किंग आपकी उत्पादकता को कम कर सकती है, और अब एक नए अध्ययन से पता चलता है कि ऐसा हो सकता है क्योंकि मल्टीटास्किंग कुछ प्रकार की मस्तिष्क गतिविधि के साथ हस्तक्षेप करता है। परिणाम बताते हैं कि एक बार में कई कामों को पूरा करने की कोशिश करने से बेहतर है कि एक बार में एक काम पर काम किया जाए।
अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने यह देखना चाहा कि जब जानकारी इकट्ठा करने और इसे अवशोषित करने की प्रक्रिया बाधित होती है तो मस्तिष्क में क्या होता है। वैज्ञानिकों ने लोगों के दिमाग को स्कैन किया जब वे "स्टार वार्स," "इंडियाना जोन्स" और "जेम्स बॉन्ड" फिल्मों के छोटे खंड देख रहे थे।
आम तौर पर, समय के साथ होने वाली घटनाओं के एक क्रम को समझने के लिए - जैसा कि जब आप एक फिल्म देखते हैं, तब होता है - मस्तिष्क को उन घटनाओं के बारे में जानकारी इकट्ठा करनी चाहिए जैसे वे प्रकट करते हैं, और इस जानकारी को अवशोषित करते हैं। हालांकि, जब कोई व्यक्ति किसी और चीज़ पर ध्यान देना शुरू करता है, जो घटनाओं के अनुक्रम से असंबंधित है, तो सूचना-एकत्रीकरण और अवशोषित करने की प्रक्रिया बाधित होती है। इस घटना के वास्तविक जीवन परिणाम हैं: उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को आमतौर पर यह याद रखने का प्रयास करने की आवश्यकता होती है कि एक व्यावसायिक शो के बाद टीवी शो में क्या हुआ, लेखकों ने अध्ययन में उल्लेख किया, 5 अप्रैल को ह्यूमन ब्रेन मैपिंग पत्रिका में प्रकाशित हुआ।
एक प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने लोगों को तीन फिल्मों से 6.5-मिनट के खंड देखने को कहा: प्रतिभागियों ने पहले "जेम्स बॉन्ड" फिल्म से 6.5 मिनट, फिर "इंडियाना जोन्स" फिल्म से 6.5 मिनट और एक "स्टार" से 6.5 मिनट देखे। युद्धों "फिल्म।
एक अन्य प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने फिर से उसी फिल्मों के 6.5-मिनट के सेगमेंट दिखाए; हालाँकि, ये 50-सेकंड लंबे टुकड़ों में काटे गए थे। इसके अलावा, इस बार, प्रतिभागियों ने एक अलग क्रम में छोटे खंडों को देखा। उदाहरण के लिए, प्रतिभागियों ने पहले "बॉन्ड" मूवी के 50 सेकंड देखे, फिर "इंडियाना जोन्स" मूवी के 50 सेकंड, फिर "स्टार वार्स" मूवी के 50 सेकंड देखे। लेकिन फिर, उन्होंने "इंडियाना जोन्स" से 50 और सेकंड देखे, फिर "स्टार वार्स" से 50 सेकंड और फिर "जेम्स बॉन्ड" से 50 सेकंड, और इसी तरह, जब तक कि उन्होंने प्रत्येक फिल्म से कुल 6.5 मिनट नहीं देखे। ।
कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (fMRI) के साथ किए गए मस्तिष्क स्कैन ने दिखाया कि मस्तिष्क क्षेत्र जो सूचनाओं के टुकड़ों के संयोजन के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, जो इस बात से अधिक कुशलता से काम करते हैं कि जब लोग लगातार, 6.5-मिनट के सेगमेंट में फिल्में देखते थे, बल्कि सेगमेंट की तुलना में कम थे और अलग-अलग क्रम में दिखाए गए थे।
निष्कर्ष बताते हैं कि एक बार में कई अलग-अलग कार्यों पर काम करने की तुलना में एक कार्य को पूरा करना बेहतर है, फिनलैंड के ग्रेटर हेलसिंकी में अल्टो विश्वविद्यालय में एक एसोसिएट प्रोफेसर, सह-लेखक Iiro Jääskeläinen ने एक बयान में कहा।
"मल्टीटास्किंग के जाल में गिरना आसान है," उन्होंने कहा। "उस मामले में, ऐसा लगता है कि थोड़ी वास्तविक प्रगति नहीं है और यह अपर्याप्तता की भावना की ओर जाता है।" मल्टीटास्किंग भी किसी की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है, जिससे तनाव बढ़ सकता है। "लंबे समय तक तनाव सोच और स्मृति में बाधा डालता है," उन्होंने कहा।
