अनिद्रा को देखने का एक नया तरीका है।
केवल नींद से संबंधित लक्षणों पर विचार करने के बजाय, नीदरलैंड के एक नए अध्ययन से व्यक्तित्व लक्षण और भावनाओं को देखने के लिए बाहर निकलता है, और पाता है कि अनिद्रा के पांच प्रकार हैं।
शोधकर्ताओं ने कहा कि निष्कर्षों से अनिद्रा के कारणों की बेहतर समझ का मार्ग प्रशस्त हो सकता है, साथ ही स्थिति के लिए अधिक व्यक्तिगत उपचारों का विकास भी हो सकता है।
पाँच प्रकार के
अनिद्रा से अनुमानित 10 प्रतिशत आबादी प्रभावित होती है। मुख्य लक्षणों में सोते या सोते रहने में कठिनाई शामिल है - उदाहरण के लिए, स्थिति वाले लोग सो जाने से पहले लंबे समय तक जाग सकते हैं, या वे बहुत जल्दी जाग सकते हैं और नींद के अनुसार वापस गिरने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान।
लेकिन समान लक्षण होने के बावजूद, अनिद्रा वाले लोग उपचार के लिए उनकी प्रतिक्रिया में व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं। इसके अलावा, हालत के लिए "बायोमार्कर" खोजने के प्रयास - जैसे लोगों के मस्तिष्क स्कैन में समानताएं - व्यर्थ साबित हुई हैं, शोधकर्ताओं ने कहा। इन विसंगतियों से पता चलता है कि एक से अधिक प्रकार की अनिद्रा हो सकती है।
अनिद्रा के "उपप्रकार" को खोजने के प्रयास में, शोधकर्ताओं ने 4,000 से अधिक लोगों की जानकारी का विश्लेषण किया जिन्होंने अपनी नींद की आदतों और अन्य लक्षणों के बारे में ऑनलाइन सर्वेक्षण को नीदरलैंड स्लीप रजिस्ट्री नामक एक परियोजना के हिस्से के रूप में भरा।
उनकी सर्वेक्षण प्रतिक्रियाओं के आधार पर, इनमें से लगभग 2,000 प्रतिभागियों को अनिद्रा थी। (इन प्रतिभागियों ने एक अनिद्रा से संबंधित सर्वेक्षण में उच्च स्कोर किया, लेकिन एक पुष्टि निदान नहीं था।) उपप्रकारों की पहचान करने के लिए, शोधकर्ता नींद से संबंधित लक्षणों को देखने से परे चले गए और व्यक्तित्व लक्षण, मनोदशा, भावनाओं और प्रतिक्रिया सहित अन्य कारकों पर विचार किया। तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं।
अध्ययन लेखकों ने पाया कि अनिद्रा वाले प्रतिभागियों को पांच श्रेणियों में से एक में फिट किया गया था:
- टाइप 1: टाइप 1 अनिद्रा से पीड़ित लोगों में उच्च स्तर का संकट (चिंता और चिंता जैसी नकारात्मक भावनाओं का उच्च स्तर) और खुशी का निम्न स्तर होता है।
- टाइप 2: टाइप 2 अनिद्रा वाले लोगों में मध्यम स्तर का संकट था, लेकिन खुशी के उनके स्तर और सुखद भावनाओं के अनुभव अपेक्षाकृत सामान्य थे।
- टाइप 3: टाइप 3 अनिद्रा वाले लोगों में भी मध्यम स्तर का संकट था, लेकिन खुशी का स्तर कम था और खुशी के अनुभव कम थे।
- टाइप 4: टाइप 4 अनिद्रा वाले लोगों में आमतौर पर संकट के स्तर कम थे, लेकिन तनावपूर्ण जीवन की घटना के जवाब में वे लंबे समय तक रहने वाली अनिद्रा का अनुभव करते थे।
- टाइप 5: टाइप 5 अनिद्रा वाले लोगों में भी निम्न स्तर के संकट थे, और उनकी नींद विकार तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं से प्रभावित नहीं थे।
ये उपप्रकार समय के साथ संगत थे: जब प्रतिभागियों को पांच साल बाद फिर से सर्वेक्षण किया गया था, तो उनमें से अधिकांश ने उसी उपप्रकार को बनाए रखा।
व्यक्तिगत उपचार?
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि विभिन्न अनिद्रा उपप्रकार वाले लोग उपचार के प्रति उनकी प्रतिक्रिया और अवसाद के जोखिम के मामले में भिन्न थे। उदाहरण के लिए, सब्ज़िप 2 और 4 वाले लोगों ने बेंज़ोडायजेपाइन (एक प्रकार का ट्रैंक्विलाइज़र) लेने के बाद अपने नींद के लक्षणों में सबसे अधिक सुधार देखा, जबकि टाइप 3 वाले लोगों में इस प्रकार की दवा से सुधार नहीं देखा गया। इसके अलावा, उपप्रकार 2 वाले लोगों ने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी नामक एक प्रकार की टॉक थेरेपी का अच्छी तरह से जवाब दिया, जबकि उपप्रकार 4 वाले लोग नहीं थे। उपप्रकार 1 वाले लोगों में अवसाद का सबसे बड़ा जीवनकाल जोखिम था।
निष्कर्ष बताते हैं कि कुछ अनिद्रा उपचार कुछ उपप्रकारों के लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, और भविष्य के शोध को इसकी जांच करनी चाहिए। इसके अलावा, अनिद्रा के साथ उन लोगों की पहचान करना जो अवसाद के सबसे बड़े जोखिम में हैं, इस समूह में अवसाद को रोकने में मदद करने के तरीके हो सकते हैं, शोधकर्ताओं ने कहा।
अध्ययन के साथ एक संपादकीय में, जापान में फ़ुजिता हेल्थ यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा विभाग के त्सुओशी किताजिमा ने कहा, काम से पता चलता है कि अनिद्रा वाले लोगों के समूह के बीच "मजबूत उपप्रकार संभव है"।
हालांकि, किताजिमा ने कहा कि कुछ नींद डॉक्टरों को इन उपप्रकारों के बारे में चिंता हो सकती है क्योंकि वे काफी हद तक उन कारकों पर आधारित हैं जो सीधे नींद से संबंधित नहीं हैं। लेकिन, किताजिमा ने कहा कि नए अध्ययन में वर्णित कुछ उपप्रकारों में अनिद्रा की पहले की स्वीकृत (हालांकि अब छोड़ दी गई) समानताएं हैं। उदाहरण के लिए, 1 और 2 वाले लोगों को बचपन में या किशोरावस्था में - जीवन में शुरुआती लक्षण विकसित करने की प्रवृत्ति होती है। यह तथाकथित "अज्ञातहेतुक अनिद्रा" वाले लोगों में देखे जाने वाले लक्षणों के समान है, अनिद्रा की एक पारंपरिक श्रेणी है जिसमें लोग बिना पहचान के कारण जीवन में जल्दी विकसित होते हैं। (हालांकि, इडियोपैथिक इनसोम्निया अब डायग्नोस्टिक मैनुअल में एक प्रकार के अनिद्रा के रूप में सूचीबद्ध नहीं है, जिसे इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ स्लीप डिसऑर्डर, थर्ड एडिशन के रूप में जाना जाता है)।
किताजिमा ने कहा कि उन लोगों में निष्कर्षों की पुष्टि करना फायदेमंद होगा, जिन्हें वास्तव में अनिद्रा का पता चला है।
अध्ययन लेखकों ने यह भी नोट किया कि प्रतिभागियों ने स्व-संबंधित अध्ययन में भाग लेने के लिए स्वेच्छा से भाग लिया, और यह समूह जरूरी नहीं कि समग्र रूप से आबादी का प्रतिनिधि हो। अतिरिक्त उपप्रकार भी हो सकते हैं जिन्हें अभी तक पहचाना नहीं जा सका है।
