कहकर बुझाता है
क्या आपको अपने साथी के साथ संबंध तोड़ना चाहिए? यह एक कठिन विकल्प है, लेकिन विज्ञान आपके निर्णय में मदद करने में सक्षम हो सकता है।
क्या आपका साथी लगातार आपकी आलोचना करता है? क्या कोई धोखा हुआ? क्या आपके पास अलग-अलग धार्मिक या राजनीतिक मूल्य हैं, और आप अनिश्चित हैं कि बाद में निपटने के लिए क्या चुनौतीपूर्ण होगा? अनुसंधान की दुनिया रिश्तों पर अध्ययन के साथ, विशेष रूप से उन पर काम नहीं कर रही है। यहां 12 गप्पी संकेत दिए गए हैं, जिन पर आप विचार करना चाहते हैं, जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे को खाई के बारे में सोच रहे हों।
लगातार आलोचना
यदि आपका साथी लगातार आपकी आलोचना कर रहा है, तो आप इसे क्विट कह सकते हैं।
इसका मतलब यह है कि कभी-कभी कुछ अनचाहे व्यंजनों के बारे में पकड़ से अधिक; वाशिंगटन में एवरग्रीन स्टेट कॉलेज के एक इतिहासकार और "मैरिज, ए हिस्ट्री: हाउ लव" के इतिहासकार स्टेफनी कोन्ट्ज ने कहा, "एक्शन के बजाय आप उस व्यक्ति की लगातार आलोचना करते हैं, जिसे आप बदलना चाहते हैं।" विजय विवाह "(पेंगुइन बुक्स, 2006)।
ये हानिकारक आलोचनाएं एक कार्रवाई करती हैं और इसे किसी व्यक्ति के संपूर्ण व्यक्तित्व के लिए जिम्मेदार बनाती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी बेडरूम के फर्श से अपने मोज़े नहीं उठाता है, तो यह आपके संपूर्ण व्यक्तित्व और आपके प्रति भावनाओं के प्रति इस कथित लापरवाही का कारण होगा।
आलोचना वाशिंगटन विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्राध्यापक, द गॉटमैन इंस्टीट्यूट के सह-प्राध्यापक और द गॉटमैन इंस्टीट्यूट के सह-संस्थापक जॉन गोटमैन द्वारा गढ़े गए एक शब्द "सर्वनाश के चार घुड़सवार" में से एक है, जो विवाहित जोड़ों में संघर्ष पर शोध करता है।
यदि आपका साथी फोर हॉर्समैन व्यवहार में से किसी में संलग्न है और काउंसलर के साथ सत्रों के साथ या आपके साथ चर्चा करने के बावजूद नहीं बदलता है, तो यह स्प्लिट्सविले के लिए सिर का समय हो सकता है।
निंदा
यदि आपका साथी आपकी बातों पर (या एक प्यारे तरीके से नहीं) और आप के साथ अपमानजनक व्यवहार कर रहा है, तो वे आपका तिरस्कार कर रहे हैं।
पेनसिल्वेनिया के विलानोवा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान की एसोसिएट प्रोफेसर एरिका स्लॉटर ने कहा, "नाम-कॉलिंग के लिए दूसरे साथी की भावनाओं को खारिज करने से लेकर कुछ भी हो सकता है।"
उदाहरण के लिए, किसी साथी को "बेवकूफ" कहना किसी भी रिश्ते के लिए स्वस्थ नहीं है। यदि यह व्यवहार नहीं बदलता है, तो यह अच्छा होने के लिए अलविदा कहने का समय हो सकता है।
बचाव
यदि आप अपने साथी के साथ एक चिंता लाते हैं, लेकिन आपका साथी रक्षात्मक हो जाता है, तो चीजें जल्दी दक्षिण में जा सकती हैं। कभी-कभी, आपकी तथाकथित स्वीटी "क्रॉस शिकायत," या "व्हाटआउटवाद" का सहारा ले सकती है - ऐसा तब होता है जब दूसरा व्यक्ति आपकी चिंताओं का जवाब नहीं देता है, बल्कि एक नई शिकायत का मुंहतोड़ जवाब देता है।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "अरे, इसने मुझे परेशान कर दिया जब आपने बिस्तर पर अपने गंदे कपड़े धोए।" एक रक्षात्मक साथी आलोचना का जवाब देते हुए कह सकता है, "ठीक है, यह वास्तव में मुझे परेशान करता है जब आप व्यंजन नहीं करते हैं।"
अवरोध
चार घुड़सवारों में से आखिरी पत्थरबाजी कर रहा है। मूल रूप से इस शब्द का अर्थ है कि व्यक्ति बातचीत से भाग लेता है, प्रभाव में बातचीत में भाग लेने के बजाय पत्थरबाज़ी करता है।
"यह विषय बदल सकता है, यह कमरे को छोड़ सकता है," स्लॉटर ने लाइव साइंस को बताया। "यह सिर्फ आँख से संपर्क करने या चर्चा में उलझने से इनकार कर सकता है।"
यदि आप अपने साथी को उन मुद्दों पर लाते हैं, जो आपके या आपके रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण हैं, तो यह एक लाल झंडा है जो आपको बताता है कि शायद चीजों को समाप्त करना सबसे अच्छा है।
शारीरिक शोषण
यदि आपका साथी आपको शारीरिक रूप से अपमानित कर रहा है, तो निश्चित रूप से यह संबंध छोड़ने का एक कारण है।
आधिकारिक शब्द "अंतरंग साथी हिंसा" है, जो किसी भी समय हो सकता है एक रोमांटिक साथी के खिलाफ शारीरिक आक्रामकता या हिंसा का एक कार्य है जिसे नुकसान पहुंचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और साथी द्वारा अवांछित है, स्लॉटर ने कहा।
माइकल जॉनसन के अनुसार, कई प्रकार के अंतरंग साथी हिंसा होते हैं, जो समाजशास्त्र के एक उभरते प्रोफेसर, महिलाओं के अध्ययन और पेन स्टेट में अफ्रीकी और अफ्रीकी अमेरिकी अध्ययन हैं। उन प्रकारों में से एक अंतरंग आतंकवाद है, या एक साथी को नियंत्रित करने और हेरफेर करने के लिए तैयार की गई हिंसा।
"यह बहुत गंभीर हो जाता है," स्लॉटर ने कहा। "यह प्रकृति में बढ़ता है, इसलिए हिंसक एपिसोड समय के साथ अधिक हिंसक हो जाते हैं।" अक्सर, अपराधी को एक मनोवैज्ञानिक विकार होता है, जैसे कि व्यक्तित्व विकार या पदार्थ-दुरुपयोग विकार।
एक अन्य प्रकार का शारीरिक दुर्व्यवहार स्थितिजन्य युगल हिंसा है, जिसमें एक संघर्ष हाथ से निकल जाने पर साथी मामूली (लेकिन अभी भी हानिकारक) हिंसा का सहारा लेते हैं। "वे दूसरे के व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए शारीरिक हिंसा का उपयोग नहीं कर रहे हैं," स्लॉटर ने कहा। "यह एक गंभीर संघर्ष कुप्रबंधन से अधिक है।"
भावनात्मक शोषण
शारीरिक शोषण की तरह, भावनात्मक दुरुपयोग एक टोल ले सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार में अपमान, विश्वासघात, निरंतर अपमान, डराना (जैसे चीजों को नष्ट करना), बच्चों को नुकसान पहुंचाने और बच्चों को लेने की धमकी शामिल हो सकती है।
इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक आक्रामकता एक भविष्यवक्ता है कि एक व्यक्ति बाद में शारीरिक आक्रामकता का उपयोग करेगा जब अपने साथी के खिलाफ बाहर जाकर परामर्श और नैदानिक मनोविज्ञान के अध्ययन में पाया गया। इसलिए, अपना ख्याल रखें, और अपने महत्वपूर्ण दूसरे को डंप करें यदि आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हैं।
डिसमिलर मान्यताओं
क्या आप और आपका साथी विभिन्न धर्मों का पालन करते हैं? या आप में से एक खर्चीला है और दूसरा एक चापाकल है? या क्या आप राजनीतिक मान्यताओं का विरोध कर रहे हैं?
ये सभी संभावित विस्फोटक मुद्दे प्रभावित कर सकते हैं कि क्या हम खुद को अपने सहयोगियों के समान या असंतुष्ट देखते हैं, स्लॉटर ने कहा।
जब आप पहली बार एक संभावित प्रेम रुचि को पूरा करते हैं, "जितना अधिक वे हमारे लिए हैं, उतना ही हम उन्हें पसंद करते हैं," स्लॉटर ने कहा। यह शौक से लेकर जनसांख्यिकी तक, हाँ, धार्मिक और राजनीतिक मान्यताओं तक सब कुछ के लिए सच है। लेकिन चाहे आप एक अच्छा मैच हों या नहीं, आप दोनों "पोकेमॉन गो" खेलना पसंद करते हैं या हॉरर फिल्में देखना ज्यादा पसंद करते हैं।
यह सब उस कहानी पर आता है जिसे हम अपने साथियों के बारे में बताते हैं।
"यह समानता की धारणा के बारे में है," स्लॉटर ने कहा। "अगर मुझे लगता है कि मेरा साथी और मैं बहुत मिलते-जुलते हैं, तो यह अच्छा है। अगर मैं अपने साथी को अपने जैसा महसूस करता हूं, तो यह मेरे लिए रिश्ते में एक बड़ी संतुष्टि है।" इसलिए, भले ही आपके दोस्त आपको और आपके साथी को वास्तव में अलग समझते हों, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह सब आपके पार्टनर को कैसा लगता है, इस बारे में स्लॉटर ने कहा।
आमतौर पर, कपल समय के साथ एक जैसे हो जाते हैं, लेकिन लंबे समय में हमारे पार्टनर की धारणाएं भी बदल सकती हैं। और अगर आपको लगता है कि आपका साथी आपकी तुलना में अधिक असंतुष्ट है, तो यह एक गहरी बातचीत के लिए समय हो सकता है, या शायद एक प्रिय जॉन (या जेन) पत्र भी हो सकता है।
असमान प्रतिबद्धता
क्या होगा यदि एक व्यक्ति बसना चाहता है, और दूसरा अपने विकल्पों को खुला रखना चाहता है? फिर, यह आपके साथी के समान या असमान होने पर आपको परेशान करता है। यदि एक व्यक्ति अगले स्तर तक कपलता चाहता है और दूसरा प्रतिरोध करता है, तो उसके पास दीर्घकालिक लक्ष्य हैं, और यह समस्याग्रस्त हो सकता है, स्लॉटर ने कहा।
यह भी असमान प्रतिबद्धता को दर्शाता है, उसने कहा। जिस व्यक्ति के रिश्ते में कम निवेश होता है, वह आमतौर पर रिश्ते में सबसे अधिक शक्ति होता है। दूसरे शब्दों में, कम निवेश करने वाला व्यक्ति आमतौर पर प्रतिबद्ध व्यक्ति से अधिक के साथ दूर हो सकता है।
सामान्यतया, यह रिश्तों के लिए अच्छा नहीं है, और "यह संबंध समाप्ति के साथ जुड़ा हुआ है," स्लॉटर ने कहा। ऐसा इसलिए है क्योंकि कम प्रतिबद्ध साथी निराश हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति अपनी प्रतिबद्धता बढ़ाने की कोशिश कर रहा है। या, क्योंकि कमिटेड पार्टनर कम निवेश वाले पार्टनर से तंग आ गया है "इस तरह के हेमिंग और फेरी लगाने वाले और बाड़ पर बैठे हैं," स्लॉटर ने कहा। "यह उनकी जरूरतों के लिए दीर्घकालिक नहीं हो सकता है, और इसलिए वे रिश्ते से बाहर निकल सकते हैं।"
धोखा दे
क्या धोखेबाज हमेशा धोखा देते हैं? यह निर्भर करता है, अनुसंधान से पता चलता है।
दी, यदि आपका साथी धोखा देता है, तो सबसे पहले आपको यह तय करना होगा कि आप साथ रहना चाहते हैं। यदि आप इसे एक और मोड़ देना चाहते हैं, तो यह जान लें: यदि कोई धोखा देता है, तो इस बात की संभावना अधिक है कि वह फिर से धोखा देगा या नहीं, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के एक समाजशास्त्री, पेप्पर श्वार्ट्ज और "द नॉर्मल बार" के सह-लेखक। हैप्पी कपल्स का आश्चर्यचकित करने वाला रहस्य ”(हार्मनी, 2013), पहले लाइव साइंस ने बताया था। हालांकि, ज्यादातर थिएटरों में एक या दो मामले होते हैं, श्वार्ट्ज ने कहा। उन्होंने कहा कि यह केवल एक छोटी सी अल्पसंख्यक है, जो धारावाहिक सिनेमा हैं और अपने पूरे जीवन को धोखा देती हैं।
तनावपूर्ण फैलाव
कोई भी युगल एक द्वीप नहीं है। शादी करने के बाद, नवविवाहितों को अक्सर बाहरी तनावों से निपटना पड़ता है, जैसे कि वित्तीय तनाव, जटिल ससुराल और माता-पिता की मांग, अगर वे बच्चे पैदा करने का फैसला करते हैं। अगर ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय में मानव विकास और परिवार विज्ञान विभाग में एक सहयोगी प्रोफेसर लीसा नेफ के शोध के अनुसार, जोड़े इन बाहरी तनावों का सामना करने में असमर्थ हैं, जो उन्हें तलाक के लिए जोखिम में डालता है।
शोध में शामिल नहीं होने वाले स्लॉटर ने कहा, "जब वे तनाव का सामना करने की क्षमता से अधिक हो जाते हैं, तो यह वास्तव में वैवाहिक सुख को समाप्त कर सकता है।"
