ऊष्मा थकावट शरीर के तापमान के कारण होने वाली एक चिकित्सीय स्थिति है। यह गर्मी की बीमारियों के सबसे गंभीर प्रकारों में से एक है, जो केवल हीट स्ट्रोक से आगे निकल जाता है, जैसा कि एल्सेवियर के ऑनलाइन "हैंडबुक ऑफ क्लिनिकल न्यूरोलॉजी" (एल्सेवियर बी.वी., 2019) के एक अध्याय में वर्णित है। सभी गर्मी बीमारियों का एक ही कारण है: उच्च तापमान के संपर्क में, खासकर जब आर्द्रता भी अधिक होती है, और विशेष रूप से तब जब किसी व्यक्ति के तरल पदार्थ का सेवन अपर्याप्त होता है या वे खुद को बाहर निकाल रहे होते हैं।
हीट थकावट अक्सर विपुल पसीना, सिरदर्द, चक्कर आना और एक कमजोर, तेजी से दिल की धड़कन की विशेषता है। कुछ अतिरिक्त संकेतों और लक्षणों की उपस्थिति, जैसे मतली या उल्टी, मांसपेशियों में ऐंठन, थकान या कमजोरी, बेहोशी, मूत्र उत्पादन में कमी और ठंड, पीला और चिपचिपा त्वचा भी गर्मी थकावट का संकेत दे सकती है।
गर्मी थकावट का इलाज कैसे किया जाता है?
मेडलाइनप्लस के अनुसार संदिग्ध हीट थकावट का इलाज तुरंत जरूरी है क्योंकि यह हीट स्ट्रोक का अग्रदूत हो सकता है, एक संभावित घातक स्थिति जिसमें शरीर का तापमान 106 डिग्री फ़ारेनहाइट (40 डिग्री सेल्सियस) या इससे अधिक हो जाता है। हीट स्ट्रोक के लिए मृत्यु दर 10% के आसपास है, लेकिन घातक नहीं होने पर भी, स्थिति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में खराबी के कारण गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है, जिससे दौरे पड़ सकते हैं और rhabdomyolysis (मांसपेशियों के ऊतकों का पैथोलॉजिकल ब्रेकडाउन) हो सकता है। किडनी खराब।
हीट थकावट से हीट स्ट्रोक तक की प्रगति कभी-कभी क्रमिक होती है, लेकिन अचानक भी हो सकती है; मेयो क्लिनिक के अनुसार, शरीर में तापमान को कम करने के लिए कार्रवाई की जरूरत है - अगर कारक अभी भी मौजूद हैं, तो स्थिति अपने आप दूर नहीं जाएगी। एक ठंडे स्थान पर जाना, शारीरिक गतिविधियों को सीमित करना, कपड़ों के लेखों को ढीला करना या हटाना, ठंडा स्नान या शॉवर लेना, शांत पेय पदार्थों को निचोड़ना और त्वचा पर शांत, गीले कपड़े को लागू करने में मदद मिल सकती है। यदि कोई व्यक्ति फेंक रहा है, तो लक्षण बिगड़ रहे हैं, या लक्षण एक घंटे से अधिक समय तक मौजूद हैं, चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपको संदेह है कि कोई व्यक्ति हीट स्ट्रोक का अनुभव कर रहा है, जो चक्कर आना, मतली, सिरदर्द और एक मजबूत और तेज नाड़ी, त्वचा जो गर्म और लाल है, भ्रम या चेतना की हानि की विशेषता है, तो तुरंत 911 पर कॉल करें।
हीट थकावट का खतरा किसे है?
किसी को भी गर्मी की थकावट हो सकती है, लेकिन कुछ आबादी जोखिम में अधिक होती है, जिनमें बुजुर्ग, बहुत युवा या बीमार लोग भी शामिल हैं। कुछ दवाएं, जैसे कि कुछ निश्चित न्यूरोट्रांसमीटर पर काम करने वाली (विशेष रूप से, यह कई एंटीडोपामिनर्जिक या एंटीकोलिनर्जिक दवाओं पर लागू होती हैं, जैसे कि कुछ मनोरोग संबंधी दवाएं - अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपकी दवा इन श्रेणियों में से एक में गिरती है) और जो तरल पदार्थ की हानि को बढ़ाती हैं (जैसे मूत्रवर्धक के रूप में), शरीर के तापमान को सामान्य रूप से विनियमित करने की क्षमता को भी कम कर सकता है।
ऊष्मा थकावट एक मनोरंजक खतरा हो सकता है, विशेषकर एथलीटों के लिए, जो गर्मी में फँसाने वाले कपड़े और गियर पहनते हैं, जब तापमान अधिक होता है, जैसे कि अमेरिकी फुटबॉल में मामला। छोटे अध्ययनों ने अधिक सांस की फुटबॉल वर्दी डिजाइन करने का लक्ष्य रखा है, लेकिन फुटबॉल खिलाड़ियों और अन्य खेल प्रतिभागियों में गर्मी से संबंधित बीमारियां एक चिंता का विषय हैं। गर्मी के थकावट के जोखिम को "सप्ताहांत के योद्धाओं" में ऊंचा किया जा सकता है, जिन्हें गर्म मौसम में बाहर काम करने के लिए वातानुकूलित नहीं किया जाता है, लेकिन यहां तक कि संभ्रांत एथलीट गर्मी से संबंधित बीमारियों से प्रभावित हो सकते हैं।
गर्म गंतव्यों की ओर जाने वाले यात्रियों को भी गर्मी से संबंधित विकारों से सावधान रहने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, हज पर जाने वाले लोगों में हीट थकावट के मामले, मक्का, सऊदी अरब के लिए मुस्लिम तीर्थयात्रा, तीर्थयात्रा जो कि सबसे गर्म महीनों के दौरान होती है जब तापमान औसत से अधिक होता है, जैसा कि जर्नल बायोमेडिकल रिसर्च इंटरनेशनल में बताया गया है।
यहां तक कि शारीरिक रूप से मांग वाली यात्राओं की योजना बनाने वाले कैजुअल वेकरर्स भी जोखिम में पड़ सकते हैं, खासकर यदि वे उचित पोशाक के साथ तैयार नहीं हैं या यदि वे मादक पेय पदार्थों का सेवन कर रहे हैं, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। उच्च आर्द्रता उच्च तापमान से जुड़े खतरे को जन्म देती है क्योंकि यह शरीर की पसीने के माध्यम से खुद को ठंडा करने की क्षमता को कम कर देता है, जो उष्णकटिबंधीय पलायन पर शुरू करने से पहले विचार करने के लिए एक और पहलू है।
कुछ के लिए, गर्मी थकावट एक व्यावसायिक खतरा है; विशेष रूप से उन श्रमिकों के लिए जो लंबे समय तक गर्म दिनों में बाहर रहते हैं। संयुक्त राज्य में, नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ ने उच्च तापमान पर नौकरी के जोखिम के लिए साक्ष्य-आधारित संदर्भ जारी किया है। उदाहरण के लिए, गन्ना हार्वेस्टर (अमेरिकन जर्नल ऑफ इंडस्ट्रियल मेडिसिन में एक सहित) और खनिकों (जर्नल ऑक्यूपेशनल एंड एनवायर्नमेंटल मेडिसिन में से एक सहित) के अध्ययनों से उन व्यवसायों के लिए गर्मी का थकावट एक गंभीर जोखिम पाया गया है।
गर्मी से होने वाली बीमारियां जैसे कि हीट थकावट, कम आय वाले लोगों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है, जो खतरनाक रूप से गर्म वातावरण में काम करने की अधिक संभावना हो सकती है या घर पर एयर कंडीशनिंग का खर्च उठाने में असमर्थ हो सकती है। 2003 में पश्चिमी यूरोप में एक गर्मी की लहर ने कॉम्पट रेंडस बायोलॉजीज़ नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, संभवतः 70,000 से अधिक लोगों की मृत्यु हो गई। उनमें से आधे लोग अपने घरों में ही मर गए।
गर्मी की थकावट और जलवायु परिवर्तन
क्योंकि यह गर्मी की लहरों सहित चरम मौसम की घटनाओं की आवृत्ति और गंभीरता में वृद्धि में योगदान देता है, जलवायु परिवर्तन से दुनिया भर में गर्मी की थकावट का खतरा बढ़ सकता है, जैसा कि पर्यावरण संरक्षण एजेंसी द्वारा एक संग्रहीत लेख बताता है। जलवायु परिवर्तन को पहले से ही दुनिया भर में रिकॉर्ड-ब्रेकिंग हीट तरंगों से जोड़ा गया है, हाल ही में ऑस्ट्रेलिया के कुछ हिस्सों में उच्च तापमान की सूचना मिली है।
लेकिन गर्मी की थकावट उपचार योग्य है और अक्सर इसे रोका जा सकता है - इसलिए इस जानकारी को किसी के साथ साझा करना सुनिश्चित करें जो जोखिम में हो सकता है।
