आप रात के बीच में जागते हैं, आपका दिल तेज़ हो जाता है। आपको यह महसूस करने में एक पल लगता है कि, नहीं, आपने सिर्फ एक नौकरी के लिए साक्षात्कार नहीं किया था, बल्कि एक स्नान तौलिया भी था।
आप जिस सपने की व्याख्या शब्दकोश से परामर्श करते हैं, उसके आधार पर, आप पा सकते हैं कि आपका सपना काम के बारे में चिंता, शर्म या शर्मिंदगी की भावना प्रकट करता है, या शायद एक गहरी दमित आंतरिक प्रदर्शक भी।
इन सभी संभावनाओं को देखते हुए, क्या यह सच है कि सपने हमारे गहरे रहस्यों को प्रकट कर सकते हैं?
सपने हमारे जीवन पर उपयोगी अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं, लेकिन हॉलीवुड या आपके पसंदीदा उपन्यास के बावजूद आपको विश्वास हो सकता है कि कोई भी अध्ययन नहीं दिखा रहा है कि सपने हमारे आंतरिक कामकाज को नंगे कर सकते हैं।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मनोवैज्ञानिक और सपने के शोधकर्ता डिडरे बैरेट ने कहा, "वास्तव में कोई भी शोध नहीं है जो उस दृष्टिकोण का समर्थन करता है।" सपनों में प्रतीक नहीं होते हैं। कोई शब्दकोश या ड्रीम दुभाषिया आपको यह नहीं बता सकता कि एक सपने का वास्तव में क्या मतलब है "," उसने कहा।
मनुष्य ने लंबे समय से सपनों में अर्थ तलाशे हैं। प्राचीन मेसोपोटामिया और मिस्र के लोगों ने उन्हें देवताओं के संदेशों के रूप में देखा। यूनानियों और रोमियों ने भविष्य का अनुमान लगाने के लिए उनका उपयोग किया। लेकिन सपनों में प्रतीकों के बारे में यह धारणा 19 वीं सदी के मनोवैज्ञानिक सिगमंड फ्रायड के साथ उत्पन्न हुई है। उन्होंने प्रस्ताव किया कि सपने हमारी इच्छा की इच्छाओं को प्रकट करते हुए एक तरह की इच्छा पूर्ति के रूप में कार्य करते हैं।
फ्रायड के बाद से, सपने देखने का विज्ञान आगे बढ़ा है - और यह एक वास्तविकता का सुझाव देता है जो प्रस्तावित फ्रायड की तुलना में थोड़ा अधिक सांसारिक है। सपने गुप्त या काल्पनिक नहीं हैं। वास्तव में, सपने देखना आपके दिन के समय की तुलना में बहुत अधिक है जैसा कि आप महसूस कर सकते हैं।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सपने अर्थहीन हैं। शोध बताते हैं कि जब हम सपने देख रहे होते हैं, तो हम वास्तव में केवल उन्हीं रुचियों, यादों और चिंताओं को संसाधित कर रहे होते हैं, जो आम तौर पर दिन के दौरान हमें घेर लेती हैं।
बैरेट ने लाइव साइंस को बताया, "हम इच्छाधारी कल्पनाएं कर रहे हैं, हम खतरों और डर के बारे में सोच रहे हैं, हम अपने सामाजिक जीवन और प्रियजनों के बारे में सोच रहे हैं।"
इसलिए, सपनों का मनोवैज्ञानिक अर्थ है, हमारे जागने वाले विचारों और चिंताओं के विस्तार के रूप में, कैलिफोर्निया वैज्ञानिक, सांता क्रूज़ के एक सपने के शोधकर्ता जी। विलियम डोमहॉफ ने द साइंटिफिक रिव्यू ऑफ मेंटल हेल्थ प्रैक्टिस में प्रकाशित एक पेपर में बताया। अध्ययनों से पता चलता है कि सपने हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन की कहानियों का वर्णन करने योग्य क्रिया फिल्मों की तुलना में अधिक प्रशंसनीय हैं। सिवाय इसके कि, जब वास्तव में कुछ अजीब होता है, जैसे कि आपकी माँ बिना विवरण के ओपरा में बदल जाती है।
हालांकि सपने जागने वाले विचारों के समान हैं, जितना कि हम मान सकते हैं, हमारे मस्तिष्क बहुत अलग तरह से काम करते हैं।
"हमारा दिमाग बस एक बहुत अलग जैव रासायनिक राज्य में काम कर रहा है," बैरेट ने कहा। इसका मतलब है कि नींद के दौरान, हमारे दिमाग में रसायनों का कॉकटेल बदल जाता है। हमारे मस्तिष्क के कुछ भाग बहुत कम सक्रिय हो जाते हैं; अन्य कहीं अधिक सक्रिय हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, द्वितीयक दृश्य कॉर्टेक्स - हमारे मस्तिष्क का वह हिस्सा जो चित्र बनाता है - और अधिक सक्रिय हो जाता है, हमें नींद के दौरान ज्वलंत छवियों को "देखने" में मदद करता है। इस बीच, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो आम तौर पर हमारे विचारों को फ़िल्टर करता है, नीचे की ओर बढ़ जाता है।
कुछ मनोवैज्ञानिक इसे एक मूल्यवान उपकरण के रूप में देखते हैं। जबकि सिनसिनाटी में ज़ेवियर विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक और मनोविश्लेषक कार्ल स्टुकेनबर्ग को संदेह है कि सपनों में आंतरिक रूप से सार्थक प्रतीक या चैनल दमित इच्छाएं हैं, वह अपने छात्रों और उनके रोगियों दोनों के साथ सपने की व्याख्या का उपयोग करता है।
उन्होंने कहा, "मन के उन हिस्सों के बीच एक संवाद उभरता है जो अधिक प्रतीकात्मक अर्थों में काम कर रहे हैं और मन के कुछ हिस्सों जो तार्किक अर्थों में काम कर रहे हैं," उन्होंने लाइव साइंस को बताया।
सपनों की व्याख्या करने का कोई फार्मूला नहीं है, बैरेट ने कहा। सपने ईस्टर अंडे का कैश नहीं हैं, जिसकी खोज की जा रही है। लेकिन वे अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं कि हम दुनिया को तीसरे या उसके दौरान या हमारे जीवन को कैसे संसाधित करते हैं जो हम सोते हैं।
और उसके लिए, कम से कम, फ्रायड सही था, बैरेट ने कहा। "उन्होंने इस विचार का परिचय दिया कि सपने सार्थक होते हैं। वे हमें अपने बारे में बता सकते हैं," उसने कहा।
