डॉक्टर के आदेश हैं: कैच अ पोकेमोन ए डे। एक नए अध्ययन के अनुसार लोकप्रिय स्मार्टफोन गेम "पोकेमॉन गो" लोगों की शारीरिक गतिविधि को बढ़ा सकता है और अधिक वजन वाले खिलाड़ियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद साबित होता है।
"पोकेमॉन गो" एक संवर्धित-वास्तविकता गेम है-यह वास्तविक दुनिया के उपयोगकर्ता के दृष्टिकोण पर एक छवि देता है। और पोकेमॉन को "पकड़ने" के लिए जो एक उपयोगकर्ता एक छवि में देखता है, उसे वास्तविक दुनिया में घूमना चाहिए। अपने स्मार्टफोन कैमरे के साथ, खिलाड़ी सड़कों के यादृच्छिक कोनों में छिपे हुए आभासी एनिमेटेड प्राणियों को ढूंढते हैं।
नॉर्थ कैरोलिना के डरहम में ड्यूक यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ नर्सिंग में स्नातक छात्र हेंजहांग जू ने लाइव साइंस को बताया, "पोकेमॉन गो 'शायद इतिहास के सबसे लोकप्रिय मोबाइल गेम्स में से एक है।" "इसमें शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा देने की बहुत संभावना है, लेकिन बहुत कम अध्ययनों ने इस प्रश्न की जांच की है।"
जू और उनके सहयोगियों ने जुलाई 2016 में "पोकेमॉन गो" खेलने वाले 167 आईफोन उपयोगकर्ताओं से डेटा एकत्र किया। उपयोगकर्ताओं ने प्रत्येक दिन उठाए जाने वाले कदमों की संख्या के बारे में जानकारी प्रदान की, जो उस कदम की गिनती का उपयोग करके स्वचालित रूप से आईफोन हेल्थ ऐप में संग्रहीत है।
परिणामों से पता चला कि खिलाड़ियों को 10,000 दैनिक चरणों तक पहुंचने की संभावना थी - अनुशंसित न्यूनतम दैनिक गतिविधि - जब उन्होंने "पोकेमोन गो" खेलना शुरू किया। जिन दिनों में वे 10,000 से अधिक चरणों में चलते थे, उनका प्रतिशत बढ़कर 27.5 प्रतिशत हो गया, जब उन्होंने खेलना शुरू किया, 15.3 प्रतिशत से पहले उन्होंने "पोकेमॉन गो" खेलना शुरू कर दिया।
अध्ययन प्रतिभागियों के औसत दैनिक कदम की गिनती लगभग 2,000 से बढ़ गई, जिससे सभी प्रतिभागियों के लिए औसत दैनिक कदम की गिनती लगभग 7,700 हो गई।
उन प्रतिभागियों के लिए लाभ बड़ा था जो खेल खेलना शुरू करने से पहले अधिक गतिहीन या अधिक वजन वाले थे, यह सुझाव देते हुए कि ये समूह खेल खेलने से सबसे अधिक लाभान्वित होते हैं।
"उदाहरण के लिए, बेसलाइन, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त सबसे कम शारीरिक गतिविधि स्तर वाले व्यक्ति प्रति दिन लगभग 3,000 अतिरिक्त कदमों से चलते थे: यह आधार रेखा से उनकी शारीरिक गतिविधि से लगभग दोगुना है," जू ने कहा, जिन्होंने आज (8 मार्च) को परिणाम प्रस्तुत किया। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की महामारी विज्ञान और रोकथाम / लाइफस्टाइल और कार्डियोमेटाबोलिक स्वास्थ्य 2017 वैज्ञानिक सत्रों में।
हालाँकि खेल खेलने से होने वाले लाभ उतने प्रभावशाली नहीं हैं, जितने लोग जिम में एक गहन कसरत करने से प्राप्त कर सकते हैं, प्रतिदिन 2,000 अतिरिक्त चरणों की औसत वृद्धि से मूर्त लाभ हो सकते हैं। पिछले शोध बताते हैं कि प्रति दिन 2,000 कदमों की वृद्धि से उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों में दिल के दौरे या स्ट्रोक की घटना का जोखिम 8 प्रतिशत कम हो जाता है।
हालांकि, यह संभव है कि भौतिक गतिविधि में वृद्धि के बाद वे "पोकेमोन गो" खेलना शुरू कर दें, समय के साथ घट सकता है, शोधकर्ताओं ने कहा। फिर भी, "पोकेमॉन गो" के साथ देखे गए परिणाम बताते हैं कि मोबाइल गेम्स में सक्रिय जीवनशैली को बढ़ावा देने का एक बेहतर मौका हो सकता है कि बस लोगों को अधिक चलने के लिए कहें।
"भोग में कमी और समय की कमी शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होने के सबसे सामान्य कारण हैं," जू ने कहा। "हम मानते हैं कि हमारे अध्ययन में अन्य डिजिटल स्वास्थ्य हस्तक्षेपों के डिजाइन के लिए निहितार्थ हो सकते हैं जो लोगों को अधिक व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।"
