आपकी गर्भावस्था के चौथे सप्ताह के दौरान (आपकी अंतिम अवधि के पहले दिन से मापा जाता है), आपको घर गर्भावस्था परीक्षण पर सकारात्मक परिणाम मिल सकते हैं। अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग और महिला स्वास्थ्य पर मानव सेवा कार्यालय के अनुसार, सटीकता के लिए, परीक्षण लेने के लिए एक चूक अवधि के बाद पहले सप्ताह के अंत तक इंतजार करना सबसे अच्छा है।
यदि परीक्षण सकारात्मक वापस आता है, तो बधाई! आपको रक्त परीक्षण के साथ अपनी गर्भावस्था की पुष्टि करने और प्रसवपूर्व जांच की व्यवस्था करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखने के लिए एक नियुक्ति करनी चाहिए। यदि परिणाम नकारात्मक हैं, तो पांच सप्ताह में एक और परीक्षण करें क्योंकि सकारात्मक परिणाम दिखाने के लिए आपने परीक्षा को बहुत जल्दी ले लिया होगा।
होम गर्भावस्था परीक्षण आपके मूत्र में मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) की मात्रा को मापता है, एक हार्मोन जो नाल द्वारा निर्मित होता है जब एक महिला गर्भवती होती है। भ्रूण के गर्भाशय के अस्तर से जुड़ने के कुछ ही समय बाद हार्मोन दिखाई देने लगता है और प्रारंभिक गर्भावस्था में एचसीजी का स्तर तेजी से बढ़ता है।
अधिकांश चिकित्सक गर्भवती महिलाओं को तब तक नहीं देखते हैं जब तक कि वे आठ सप्ताह तक साथ न हों, इसलिए आपको वास्तव में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखने से कुछ सप्ताह पहले इंतजार करना पड़ सकता है। हालाँकि, यदि आपको गर्भावस्था में अधिक जोखिम है या जन्म देने में समस्याओं का इतिहास है, तो आपको इससे भी जल्द स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना चाहिए।
आपके लक्षण
गर्भावस्था के इस शुरुआती चरण में, आमतौर पर आपके शरीर में कोई बड़ा परिवर्तन नहीं होगा, हालांकि आपका शरीर का तापमान - सुबह आपका तापमान पहली चीज - सामान्य से अधिक रहेगा। आप कुछ हल्के गर्भाशय ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, निषेचित अंडे के कारण कुछ महिलाओं को स्पॉटिंग या योनि से रक्तस्राव की थोड़ी सी मात्रा दिखाई देगी। इसे इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग कहा जाता है, और हल्का रक्तस्राव या स्पॉटिंग सामान्य है।
इस बिंदु पर एक महिला कुछ गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव कर सकती है, जिसमें थकान और थकावट भी शामिल है, जो मेयो क्लिनिक के अनुसार, पहली तिमाही के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़ते स्तर से जुड़ा हो सकता है। हार्मोन के बढ़ते स्तर से आपके स्तनों में रक्त का प्रवाह भी बढ़ सकता है, जिससे उन्हें गर्भावस्था के दौरान कोमल और दर्द महसूस होता है। इसके अलावा, ऊंचा हार्मोन का स्तर आपके श्रोणि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है, जिससे अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है।
एस्ट्रोजेन के तेजी से बढ़ते स्तर भी गंध की एक बढ़ भावना पैदा कर सकता है। बदबू और गंध के लिए एक बढ़ी हुई संवेदनशीलता "सुबह की बीमारी" के रूप में ज्ञात मतली और उल्टी में योगदान कर सकती है, जो गर्भावस्था के दूसरे और आठवें सप्ताह के बीच शुरू हो सकती है। आप कुछ खाद्य पदार्थों को तरसना शुरू कर सकते हैं, और जिन खाद्य पदार्थों का आप पहले आनंद लेते थे वे अलग-अलग स्वाद लेना शुरू कर सकते हैं।
गर्भावस्था के चौथे सप्ताह तक, एक महिला वजन में एक पाउंड प्राप्त कर सकती है।
भ्रूण विकास
चार हफ्तों में, ब्लास्टोसिस्ट - भ्रूण कोशिकाओं का एक छोटा समूह - पहले से ही आपके फैलोपियन ट्यूब से आपके गर्भाशय में यात्रा कर चुका होता है और गर्भाशय की परत में प्रत्यारोपित होता है। निषेचित अंडे के प्रत्यारोपण के बाद, कुछ कोशिकाएं एक भ्रूण में विकसित होंगी और अन्य कोशिकाएं प्लेसेंटा का निर्माण करेंगी, जो विकासशील भ्रूण को पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करेगा। एक तरल पदार्थ से भरा थैली भ्रूण को घेर लेती है, जिसे एमनियोटिक थैली कहा जाता है, कुशन की मदद करने और इसे बचाने के लिए।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनाकोलॉजिस्ट्स के अनुसार, गर्भावस्था के पहले महीने में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी बनने लगती है। हथियार और पैर बनने लगते हैं और हृदय और फेफड़े विकसित होने लगते हैं।
आहार और जीवन शैली
इस बिंदु पर और गर्भावस्था के दौरान, आपको शराब, मनोरंजक दवाओं और धूम्रपान से बचना चाहिए, ऐसे पदार्थ जो भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ दवाओं से भी बचा जाना चाहिए - अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से यह सुनिश्चित करने के लिए कहें कि जो भी दवाएँ आप ले रहे हैं, वह भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकती है।
कैफीन की अपनी खपत को प्रति दिन 200 मिलीग्राम तक सीमित करें - नियमित कॉफी के 12-औंस कप के बारे में, मार्च ऑफ डाइम्स की सिफारिश करता है।
गर्भवती होने से कम से कम एक महीने पहले, महिलाओं को एक दैनिक मल्टीविटामिन लेना शुरू करना चाहिए जिसमें कम से कम 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड होता है, एक बी विटामिन जो कुछ जन्म दोषों को रोकने में मदद करने में महत्वपूर्ण है, अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन और स्त्री रोग विशेषज्ञों को सलाह देता है।
जब एक महिला जानती है कि वह गर्भवती है, तो उसका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक दैनिक प्रसव पूर्व विटामिन लिखेगा जिसमें 600 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड होता है। अकेले खाद्य पदार्थों से फोलिक एसिड की मात्रा प्राप्त करना कठिन है।
मार्च ऑफ डेम्स के अनुसार, गर्भवती होने से पहले और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने से शिशु के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के दोषों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
फोलिक एसिड के अलावा, एक प्रसवपूर्व विटामिन भी कैल्शियम, लोहा और विटामिन डी, तीन पोषक तत्वों की अतिरिक्त मात्रा की आपूर्ति करेगा जो आपके बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। जन्मपूर्व विटामिन लेने के अलावा, कैल्शियम को खाद्य पदार्थों से भी प्राप्त किया जाना चाहिए, जैसे दही, दूध, पनीर और कुछ पत्तेदार हरी सब्जियां। गर्भवती महिलाओं को अपने आहार में अधिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करना चाहिए, जैसे कि चिकन, मांस, मछली, बीन्स और आयरन-फोर्टिफाइड अनाज, साथ ही साथ विटामिन डी के अच्छे स्रोत, जैसे सामन और दूध।
आप गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ भोजन और वजन बढ़ाने के बारे में अधिक जान सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान नींद की ज़रूरतों के बारे में अधिक जानकारी के लिए निम्नलिखित लेख देखें और गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के टिप्स।
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