ऑस्टियोपोरोसिस: जोखिम, लक्षण और उपचार

ऑस्टियोपोरोसिस एक सामान्य बीमारी है जो हड्डियों को कमजोर, पतली, भंगुर और टूटने की अधिक संभावना बनाती है। स्थिति आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में होती है और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, विशेष रूप से कूल्हे, रीढ़ और कलाई में फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है।

स्थिति को अक्सर "मूक रोग" कहा जाता है क्योंकि हड्डी का नुकसान धीरे-धीरे और बिना किसी चेतावनी के संकेत के हो सकता है। लोगों को पता नहीं हो सकता है कि उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस है जब तक कि वे एक हड्डी नहीं तोड़ते हैं, ऊंचाई कम करते हैं या कूबड़ मुद्रा विकसित करते हैं.

नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अनुसार, लगभग 10 मिलियन अमेरिकियों में ऑस्टियोपोरोसिस है, और अन्य 44 मिलियन में हड्डियों का कम या ऑस्टियोपेनिया है, जिससे उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

कई कारक हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकते हैं, डॉ। हेरोल्ड रोसेन ने कहा, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और बोस्टन में बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर में ऑस्टियोपोरोसिस रोकथाम और उपचार केंद्र के निदेशक हैं। उन्होंने कहा कि ऐसा ही एक कारक हड्डियों का नुकसान है जो रजोनिवृत्ति के बाद होता है।

रोन्स ने कहा कि पुरुषों की उम्र बढ़ने के साथ-साथ उनकी उम्र 60 और 70 के दशक में कम हो जाती है। कुछ पुरुषों का मानना ​​है कि ऑस्टियोपोरोसिस केवल महिलाओं को प्रभावित करता है, लेकिन यह पुरुषों को भी प्रभावित करता है, उन्होंने समझाया।

कम कैल्शियम का सेवन और शरीर में कम विटामिन डी का स्तर भी हड्डियों के नुकसान का कारण बन सकता है, रोसेन ने लाइव साइंस को बताया। हड्डी बनाने के लिए शरीर को कैल्शियम और अन्य खनिजों की अच्छी आपूर्ति की आवश्यकता होती है, और विटामिन डी कैल्शियम को भोजन से अवशोषित करने और पोषक तत्व को हड्डी में शामिल करने में मदद करता है। इसके अलावा, अस्वास्थ्यकर आदतें, जैसे धूम्रपान और अत्यधिक शराब पीना, हड्डियों के नुकसान को तेज कर सकता है, उन्होंने कहा।

समय के साथ हड्डी कैसे बदलती है

शरीर लगातार पुराने हड्डी के ऊतकों के छोटे क्षेत्रों को तोड़ रहा है, एक प्रक्रिया जिसे हड्डी पुनर्जीवन कहा जाता है, और उस पुराने ऊतक को नए हड्डी ऊतक से बदल दिया जाता है। बचपन और किशोरावस्था के दौरान, पुरानी हड्डी को हटाने की तुलना में नई हड्डी तेजी से जमा होती है। यह हड्डियों को बड़ा, भारी और सघन बनाता है।

पीक बोन मास, या जब हड्डियां अपनी अधिकतम घनत्व और ताकत तक पहुंच जाती हैं, तो आमतौर पर दोनों लिंगों के लिए 30 वर्ष की आयु के आसपास होती है। 35 वर्ष की आयु के आसपास, हड्डी टूटना नई हड्डी द्वारा प्रतिस्थापन की तुलना में तेजी से होता है, जिससे हड्डी का एक क्रमिक नुकसान होता है, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन विंग के अनुसार.

द अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सट्रिशियन एंड गायनोकोलॉजिस्ट के अनुसार, उनके 30 और 40 के दशक की तुलना में रजोनिवृत्ति (लगभग 51 वर्ष) के बाद के शुरुआती वर्षों में महिलाएं अधिक तेजी से हड्डियों के नुकसान से गुजरती हैं। ।

50 और 60 के दशक में पुरुष भी हड्डियों को कम करना शुरू कर देते हैं, लेकिन महिलाओं की तुलना में धीमी दर पर। यह 65 से 70 वर्ष की आयु तक नहीं है कि पुरुष और महिलाएं समान दर के बारे में हड्डी के द्रव्यमान को खोना शुरू करते हैं।

उस कारण से, महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस अधिक आम है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, यह स्थिति लगभग 25% महिलाओं और 5% पुरुषों की उम्र 65 और उससे अधिक है।

क्या ऑस्टियोपोरोसिस को रोका जा सकता है?

एक व्यक्ति के जीवन में जितनी अधिक हड्डी का निर्माण होता है, उतना ही बेहतर होता है कि व्यक्ति बाद में हड्डियों के नुकसान का विरोध कर सकता है। राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस के अनुसार निम्न चरणों के साथ, जब लोग अपने चरम अस्थि-निर्माण वर्षों के दौरान कम होते हैं, तो रोकथाम शुरू होनी चाहिए:

• जीवन भर कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना।
• नियमित रूप से वजन बढ़ाने वाला व्यायाम करना।
• स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना, जैसे धूम्रपान से बचना और शराब का सेवन सीमित करना, हड्डियों के नुकसान को कम करता है।

ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कारक

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, निम्नलिखित कारक ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

• आयु: आमतौर पर हड्डियां उम्र के साथ पतली और कमजोर हो जाती हैं।
• लिंग: महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की अधिक संभावना होती है, क्योंकि महिलाओं में हड्डी का ऊतक कम होता है और रजोनिवृत्ति के बाद तेजी से हड्डी खोती है।
• शरीर का आकार: पतले और पतले लोगों को इस स्थिति का अधिक खतरा होता है क्योंकि उनके पास बड़े फ्रेम और अधिक शरीर के वजन वाले लोगों की तुलना में कम हड्डी होती है।
• जातीयता: श्वेत और एशियाई महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा सबसे अधिक होता है, जबकि अफ्रीकी अमेरिकी और हिस्पैनिक महिलाओं में जोखिम कम होता है।
• परिवार के इतिहास: जिन लोगों के माता-पिता को कूल्हे का फ्रैक्चर हुआ था, उनमें इस बीमारी के होने की संभावना बढ़ सकती है।
• पोषण: एक आहार जो कैल्शियम और विटामिन डी में कम है, खाने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
• एक सोफे आलू होने के नाते: एक चोट के बाद पर्याप्त शारीरिक गतिविधि या बहुत अधिक बिस्तर पर आराम नहीं करना, बीमारी या सर्जरी समय के साथ हड्डियों को कमजोर करती है।
• दवाएं: दीर्घकालिक आधार पर कुछ दवाओं का उपयोग करने से हड्डियों को नुकसान हो सकता है। इन दवाओं में कॉर्टिकोस्टेरॉइड शामिल हैं, जैसे कि प्रेडनिसोन; हेपरिन, एक खून पतला करने वाला; चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), एंटीडिपेंटेंट्स का एक वर्ग; और एरोमाटेज इनहिबिटर्स, जिसका उपयोग स्तन कैंसर के इलाज के लिए किया जाता है।
• बीमार आदतों: धूम्रपान और बहुत अधिक शराब का सेवन दोनों हड्डियों के नुकसान को बढ़ा सकते हैं।
• स्वास्थ्य समस्याएं: कई स्वास्थ्य स्थितियां और बीमारियां भी ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण और निदान

ऑस्टियोपोरोसिस इसके शुरुआती चरणों में कोई लक्षण नहीं हो सकता है, और परिणामस्वरूप, बीमारी दशकों तक किसी का ध्यान नहीं जा सकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस के कुछ दिखाई देने वाले लक्षण ऊंचाई का नुकसान और ऊपरी पीठ में एक वक्र हो सकता है, जो स्तब्ध मुद्रा का कारण हो सकता है। एक "डॉगर का कूबड़" तब हो सकता है जब रीढ़ में ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर से कई कशेरुक गिर जाते हैं।

अन्य लक्षणों में रीढ़ की हड्डी में एक फ्रैक्चर या एक टूटे हुए कशेरुका या दाँत के नुकसान से पीठ दर्द शामिल हो सकता है, अगर ऑस्टियोपोरोसिस ने जबड़े को प्रभावित किया है।

हिप फ्रैक्चर ऑस्टियोपोरोसिस का एक और गंभीर परिणाम है। नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अनुसार, लगभग 20% वृद्ध वयस्क, जो टूटी हुई हड्डी या जटिलताओं को ठीक करने के लिए आवश्यक सर्जरी से एक वर्ष के भीतर कूल्हे का फ्रैक्चर हो जाता है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, यदि किसी मरीज को ऑस्टियोपोरोसिस है, तो यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर एक हड्डी खनिज घनत्व (बीएमडी) परीक्षण कर सकते हैं। परीक्षण तीन अलग-अलग हड्डी साइटों, आमतौर पर हिप, रीढ़ और फीमर के शीर्ष पर खनिज सामग्री को मापने के लिए एक विशेष एक्स-रे मशीन का उपयोग करता है। स्कैन से यह पता चल सकता है कि क्या किसी व्यक्ति को एक ही लिंग के 30-वर्षीय व्यक्ति के सामान्य अस्थि घनत्व में रोगी की अस्थि घनत्व की तुलना करके इन तीनों अस्थि स्थलों में से किसी में अस्थि द्रव्यमान कम है।

बीएमडी परीक्षण की सिफारिश उन महिलाओं के लिए की जाती है जो 65 या उससे अधिक उम्र की हैं और 50 से 64 महिलाओं के लिए जिनके पास बीमारी के लिए कुछ जोखिम कारक हैं। 70 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों या जोखिम वाले युवा पुरुषों को ऑस्टियोपोरोसिस के लिए भी जांच की जानी चाहिए।

ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज और दवाएं

उन्नत ऑस्टियोपेनिया के साथ-साथ ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों को फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए दवा की आवश्यकता होती है।

बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स आमतौर पर ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली पहली दवाएं हैं, लेकिन जब वे हड्डियों के धीमे होने में मदद करते हैं, तो वे नई हड्डी बनाने में मदद नहीं करते हैं। इन दवाओं में एलेंड्रोनेट (फॉसमैक्स), राइसेड्रोनेट (एक्टोनेल) और आइबेंड्रोनेट (बोनिवा) शामिल हैं। अध्ययनों से पता चला है कि अलेंड्रोनेट रीढ़ और कूल्हे के फ्रैक्चर के जोखिम को 50% तक कम कर सकते हैं, रोसेन ने कहा।

एक बार जब किसी व्यक्ति ने ऑस्टियोपोरोसिस के लिए इलाज शुरू कर दिया है, तो घनत्व की जांच कैसे की जा रही है और क्या इलाज काम कर रहा है, इसकी निगरानी के लिए हर दो से तीन साल में हड्डी-घनत्व परीक्षण दोहराया जाना चाहिए।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए, रोगियों को इंजेक्शन द्वारा दी गई तीन दवाओं में से एक की आवश्यकता हो सकती है जो वास्तव में नई हड्डी का निर्माण करती है, रोसेन ने कहा। इनमें टेरीपैराटाइड (फोर्टो), एबलोपैराटाइड (टाइमलोस) और रोमोसोजुमब (इवनिटी) शामिल हैं। लेकिन इन हड्डी-निर्माण दवाओं पर एक साल बाद, एक रोगी को बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स लेने की आवश्यकता होती है; अन्यथा, हड्डी-घनत्व के सभी लाभ खो जाएंगे, रोसेन ने कहा।

दवा के अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों को भोजन या पूरक आहार (अधिमानतः कैल्शियम साइट्रेट) से 1,200 मिलीग्राम कैल्शियम एक दिन में अपने आहार में शामिल करने का लक्ष्य रखना चाहिए। वह प्रति दिन पूरक विटामिन डी के 1,500 से 2,000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (IU) लेने की भी सिफारिश करता है।

ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होना भी फायदेमंद है। रोसेन नियमित रूप से वर्कआउट करने की सलाह देते हैं जिसमें वजन बढ़ाने वाली एरोबिक गतिविधि, साथ ही शक्ति प्रशिक्षण, संतुलन और आसन अभ्यास शामिल हैं।

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और यह चिकित्सा सलाह देने के लिए नहीं है।