हालांकि चिंता करना अच्छा नहीं लगता है, इसके आश्चर्यजनक लाभ हो सकते हैं, जब सही मात्रा में किया जाता है, दो मनोविज्ञान शोधकर्ताओं ने एक नए संपादकीय में तर्क दिया।
उदाहरण के लिए, चिंता लोगों को उन व्यवहारों में संलग्न होने के लिए प्रेरित कर सकती है जो उनके स्वास्थ्य के लिए संभावित रूप से फायदेमंद हैं, शोधकर्ताओं ने कहा। शोधकर्ताओं ने कहा कि जो लोग चिंतित हैं, वे त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद करने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं और महिलाओं को स्तन कैंसर की जांच के लिए नियमित मैमोग्राम करवा सकते हैं।
"इसकी नकारात्मक प्रतिष्ठा के बावजूद, सभी चिंता विनाशकारी या व्यर्थ नहीं है," लीड लेखक केट स्वीनी, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक मनोविज्ञान प्रोफेसर, रिवरसाइड ने एक बयान में कहा।
हालांकि, चिंता और व्यवहार के बीच का संबंध जो लोगों के स्वास्थ्य के लिए संभावित रूप से फायदेमंद है, जटिल है और इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति कितना चिंता करता है, लेखकों ने उल्लेख किया।
पिछले शोध में दिखाया गया है कि "जिन महिलाओं ने अपेक्षाकृत कम या उच्च स्तर की चिंता की रिपोर्ट करने वाली महिलाओं की तुलना में मध्यम मात्रा में चिंता की सूचना दी, उनमें कैंसर की जांच होने की अधिक संभावना है," स्वीनी ने कहा। "ऐसा लगता है कि दोनों बहुत अधिक और बहुत कम चिंता प्रेरणा के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, लेकिन सही मात्रा में चिंता बिना परिष्कार के प्रेरित कर सकती है।"
संपादकीय में, लेखकों ने शोध को देखा जिसने चिंता के डाउनसाइड और अपसाइड दोनों की जांच की थी। उदाहरण के लिए, अध्ययनों ने चिंता, थकान, ध्यान केंद्रित करने और नींद की समस्याओं जैसे डाउनसाइड्स के साथ अत्यधिक चिंता को जोड़ा है, शोधकर्ताओं ने संपादकीय में लिखा है, सामाजिक और व्यक्तित्व मनोविज्ञान कम्पास पत्रिका में 18 अप्रैल को प्रकाशित हुआ है।
हालांकि, अन्य शोधों से पता चला है कि चिंता करने से व्यवहार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, शोधकर्ताओं ने कहा। चिंता करना न केवल लोगों को कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जैसा कि सनस्क्रीन का उपयोग करते हुए, लेकिन यह भी लोगों को अपने जीवन में नकारात्मक अनुभवों के लिए खुद को बेहतर तैयार करने की अनुमति दे सकता है, और अपने जीवन में सकारात्मक अनुभवों के लिए अधिक प्रशंसा विकसित कर सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति चिंता कर रहा है और किसी निश्चित स्थिति में सबसे बुरे के लिए ब्रेसिंग कर रहा है, और फिर यदि वह व्यक्ति बुरी खबर प्राप्त करता है, जिसके लिए वह डगमगा रहा है, तो व्यक्ति की निराशा उनकी चिंता से कम हो जाएगी। हालांकि, अगर वही व्यक्ति बुरी खबर के बजाय अच्छी खबर प्राप्त करता है जिसकी वे उम्मीद कर रहे थे, तो व्यक्ति को पहले से ज्यादा चिंता हो सकती है या नहीं।
न्यूयॉर्क के अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में नैदानिक मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर साइमन रेगो ने कहा कि नया पेपर "बहुत से लोगों के चेहरे पर उड़ सकता है जब यह चिंता की बात हो सकती है।" हालांकि, यह विचार कि चिंता एक उल्टा हो सकती है, निश्चित रूप से मान्य है, रेगो, जो संपादकीय लिखने में शामिल नहीं थे।
इसके अलावा, अन्य मनोवैज्ञानिक अवस्थाएं और भावनाएं हैं, जो उस व्यक्ति को अप्रिय महसूस कर सकता है जो उन्हें अनुभव कर रहा है, लेकिन फिर भी इस व्यक्ति के लिए उपयोगी हो सकता है। उदाहरण के लिए, न्यायसंगत क्रोध का सामना करना लोगों को "खुद की रक्षा करने या अन्याय की भावना को सही करने के लिए प्रेरित कर सकता है", रेगो ने लाइव साइंस को बताया। यदि कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को अपनी कार की चाबी खंगालता हुआ देखता है, तो क्रोध का अनुभव करना कार मालिक को उस अन्याय को ठीक करने के लिए प्रेरित करेगा, जो हो रहा है।
