एक अमेरिकी कोरोनावायरस का प्रकोप लगभग अपरिहार्य है। यहाँ आप कैसे तैयार कर सकते हैं।

पूरे विश्व में उपन्यास कोरोनावायरस के प्रकोप के साथ, अमेरिकी स्वास्थ्य अधिकारियों ने मंगलवार (25 फरवरी) को अमेरिकी जनता को एक महामारी के लिए तैयार होने की सलाह दी, जिसमें वायरस तेजी से समय की एक छोटी खिड़की के भीतर कई लोगों में फैलता है।

नेशनल सेंटर फॉर इम्यूनाइजेशन एंड रेस्पिरेटरी डिसीज फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के निदेशक डॉ। नैन्सी मेसोनियर ने कहा, "अब व्यवसायों, अस्पतालों, सामुदायिक स्कूलों और रोज़मर्रा के लोगों के लिए तैयारी शुरू करने का समय है।" समाचार सम्मेलन 25 फरवरी को आयोजित। इन संक्रमणों से निपटने के लिए कोई टीका या उपचार उपलब्ध नहीं होने के कारण, अमेरिकियों को अपने और अपने समुदायों को वायरस से बचाने के लिए अन्य सावधानी बरतने के लिए तैयार रहना चाहिए।

"अगर हम अगले एक या दो सप्ताह में लाइन को पकड़ नहीं पा रहे हैं, तो आप बहुत अधिक मामलों को देखना शुरू करेंगे," कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन में महामारी विज्ञान और जीव विज्ञान के प्रोफेसर डॉ। जॉर्ज रदरफोर्ड ने कहा। फ्रांसिस्को।

लेकिन आसन्न वायरल के प्रकोप की तैयारी के लिए आप व्यक्तिगत रूप से क्या कर सकते हैं? लाइव साइंस ने कई विशेषज्ञों से बात की कि अमेरिका में कोरोनावायरस की तैयारी कैसे करें। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

अच्छी स्वच्छता और स्वास्थ्य की आदतों का अभ्यास करें

• कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को अक्सर और अच्छी तरह से साबुन और पानी से धोएं या अल्कोहल-आधारित हैंड सेनिटाइज़र (कम से कम 60% से 95% शराब के साथ) का उपयोग करें।
• अपनी खांसी और छींक को एक कोहनी आस्तीन या ऊतक के साथ कवर करें।
• अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूने से बचें, क्योंकि आप इस तरह से वायरस उठा सकते हैं।
• डोरबॉर्न और काउंटरटॉप्स जैसी अक्सर स्पर्श की गई सतहों और वस्तुओं को साफ करें। सबूत बताते हैं कि कीटाणुनाशक 62% से 71% इथेनॉल, 0.5% हाइड्रोजन पेरोक्साइड या 0.1% सोडियम हाइपोक्लोराइट (ब्लीच) एक मिनट के भीतर कोरोनविर्यूज़ को "कुशलतापूर्वक" निष्क्रिय कर सकते हैं, हालांकि यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि नए कोरोनोवायरस इन उत्पादों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, लाइव साइंस पहले से रिपोर्ट की गई।
• यदि आप पहले से ही नहीं है, तो फ्लू शॉट प्राप्त करें! हालांकि न्यू यॉर्क टाइम्स ने बताया कि मौसमी फ्लू वैक्सीन आपको सीधे सीओवीआईडी ​​-19 से नहीं बचा सकती है, लेकिन गंभीर निमोनिया होने की संभावना अधिक हो सकती है। फ्लू से बचकर, आप COVID-19 महामारी के बीच में डॉक्टर के पास यात्रा करने से बच सकते हैं, जब स्वास्थ्य देखभाल कर्मी अन्य रोगियों से अभिभूत हो सकते हैं।

घर रहने के लिए तैयार रहें

• अपने नियोक्ता के साथ इस बारे में बात करें कि कंपनी का कार्य-गृह और बीमार अवकाश नीति क्या फैलने की स्थिति में हो सकती है।
• प्रकोप के दौरान आपके क्षेत्र में स्कूल बंद हो सकते हैं। अपने बच्चे के स्कूल, स्थानीय स्कूल बोर्ड या स्वास्थ्य विभाग से पूछें कि किसी बंद होने से पहले कितनी अग्रिम सूचना हो सकती है। यदि आप स्कूल और डे केयर सेंटर बंद हैं, तो आप बाल देखभाल कैसे संभालेंगे, इसके लिए योजना बनाएं।
• संगीत, धार्मिक सेवाओं और सार्वजनिक कार्यक्रमों सहित बड़े सामूहिक समारोहों को रद्द किया जा सकता है।
• उन रद्द करने के बारे में जानने के लिए स्थानीय घोषणाओं के साथ रहें।
• यदि आप या आपके घर का कोई व्यक्ति नियमित रूप से दवाओं का सेवन करता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल और बीमा प्रदाताओं से आपातकालीन आपूर्ति प्राप्त करने के बारे में पूछना बुद्धिमान हो सकता है।
• गंभीर बीमारी और अस्पताल में भर्ती होने वाले लोगों की देखभाल कैसे करें, इसके लिए एक योजना बनाएं, जैसे कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के और स्वास्थ्य की स्थिति से परेशान लोग। व्यक्तिगत रूप से बीमार होने पर आपके आश्रितों की देखभाल कौन करेगा, इसके लिए भी एक बैकअप योजना है।
• सुनिश्चित करें कि आपके पास किराने का सामान और अन्य बुनियादी घरेलू आवश्यकताएं हैं, जैसे कि कपड़े धोने का डिटर्जेंट। हालांकि, यह एक संतुलन है: "एक तरफ, घर रहने पर आपके जोखिम की संभावना कम से कम होगी, लेकिन अगर उस की लागत किराने की दुकानों पर चलती है और कुछ भी उपलब्ध नहीं है, तो यह समस्या है," रदरफोर्ड ने कहा।

अपने पड़ोसियों और प्रियजनों के साथ की जाँच करें

• अपने पड़ोसियों के साथ उनके स्वास्थ्य की स्थिति की जांच करने के लिए बात करें और देखें कि आप एक दूसरे की मदद कर सकते हैं यदि आप में से कोई एक घर में बीमार है या दूसरों की देखभाल कर रहा है।
• स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारियों से नवीनतम जानकारी साझा करें, और सुनिश्चित करें कि अन्य अप टू डेट हैं।

अगर आपको या घर के किसी सदस्य को COVID-19 के लक्षण हैं तो क्या करें

• यदि आप जॉन्स हॉपकिन्स सेंटर फॉर हेल्थ सिक्योरिटी के एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ डॉ। अमेश अदलजा के अनुसार उच्च बुखार, कमजोरी, सुस्ती या सांस की तकलीफ या अंतर्निहित स्थितियों का सामना कर रहे हैं, तो आपको नजदीकी अस्पताल में चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए। रदरफोर्ड ने कहा, "आप जितने बड़े हैं, उतने ही कम समय में फ्यूज की देखभाल करने की जरूरत है।" बुखार होने पर या तेजी से सांस लेने पर शिशुओं को स्वास्थ्य देखभाल केंद्र में ले जाना चाहिए।
• अदालत ने कहा कि स्वास्थ्य देखभाल केंद्र संदिग्ध सीओवीआईडी ​​-19 संक्रमण वाले लोगों के लिए ट्राइएज टेंट या अलग प्रवेश द्वार स्थापित कर सकते हैं। यह जानने के लिए आगे कॉल करने के लिए बुद्धिमान हो सकता है यदि यह मामला है, और जब आपको अस्पताल जाना है तो आपको क्या करना चाहिए।
• यदि आप एक संक्रमित व्यक्ति के साथ रहते हैं, तो आपको सिएटल पब्लिक हेल्थ इनसाइडर के अनुसार दूसरों को संक्रमण के संभावित प्रसार को रोकने के लिए स्वेच्छा से घर पर रहने के लिए कहा जा सकता है।

यदि आपको अपना घर छोड़ना है (उदाहरण के लिए, चिकित्सा देखभाल लेने के लिए), तो मेडिकल फेस मास्क पहनना दूसरों को संक्रमित करने के आपके अवसर को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास मास्क नहीं है, तो अपनी खाँसी को कवर करना सुनिश्चित करें और एक कोहनी आस्तीन या ऊतक के साथ छींकें।

यदि आप स्वस्थ हैं, तो क्या करें, लेकिन एक प्रभावित क्षेत्र में बाहर जाना पड़ता है

• एक मानक मेडिकल मास्क पहनने से आप COVID -19 से रक्षा नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे वायरल कणों को लॉक करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, लाइव साइंस ने पहले बताया था। हालांकि, अगर आपको संदेह है कि आप वायरस के संपर्क में आ सकते हैं, तो आप दूसरों को शिष्टाचार के रूप में मास्क पहनने पर विचार कर सकते हैं।
• सिएटल पब्लिक इंस्पाइडर के अनुसार, भीड़ भरे स्थानों में, अपने और दूसरों के बीच दूरी बनाना, व्यक्ति-से-व्यक्ति संक्रमण के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। अधिकारी आसपास के व्यक्तियों से कम से कम 3 फीट दूर खड़े होने की सलाह देते हैं, लेकिन अगर एक महामारी अधिक गंभीर साबित होती है, तो अनुशंसित दूरी बढ़ाई जा सकती है।

आप सीडीसी वेबसाइट पर इन गैर-फार्मास्युटिकल हस्तक्षेप (एनपीआई) के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं। इनमें से कुछ प्रतिकृतियां इन्फ्लूएंजा के एक महामारी से निपटने के दौरान उपयोग किए जाने वाले लोगों की तरह हो सकती हैं।