SARS-CoV-2 के रूप में ज्ञात नए कोरोनवायरस के प्रसार को रोकने के लिए हर व्यक्ति अपना हिस्सा कर सकता है। लेकिन, अनिश्चितता के समय में गलती करना आसान है।
सबसे बड़ी समस्या यह है कि यदि आप वायरस को अन्य लोगों में फैलाते हैं, विशेष रूप से जो कि समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले हैं। "यदि आप संक्रमित हैं और अन्य लोगों के संपर्क में आते हैं, तो आप उन लोगों को जोखिम में डालते हैं," स्टैनफोर्ड मेडिसिन में संक्रामक रोगों के नैदानिक प्रोफेसर डॉ। स्टेनली डेरींस्की ने कहा। "यही मूल रूप से यह घूमता है।"
यहां पांच ब्लंडर्स हैं जो कोरोनवायरस वायरस 2019, या सीओवीआईडी -19 के मौजूदा प्रकोप को बढ़ा सकते हैं।
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1. यदि आप बीमार हैं तो संगरोध न करें
यदि आपके पास COVID-19 या संदेह है कि आप करते हैं, लेकिन हल्के लक्षण हैं, जिनमें हल्के बुखार, खांसी या गले में खराश शामिल हैं, तो आपको आत्म-संगरोध होना चाहिए, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश की गई है। अधिक गंभीर लक्षण, जैसे उच्च बुखार, कमजोरी, सुस्ती या सांस की तकलीफ के साथ, जिन्हें चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए, लाइव साइंस ने पहले बताया।
"कोई है जो COVID -19 के साथ सक्रिय रूप से बीमार है, दूसरों को बीमारी फैला सकता है," सीडीसी का कहना है। "यही कारण है कि सीडीसी की सिफारिश है कि इन रोगियों को या तो अस्पताल में या घर पर अलग-थलग किया जाए (वे कितने बीमार हैं) पर निर्भर करता है जब तक कि वे बेहतर नहीं होते हैं और दूसरों को संक्रमित करने का जोखिम नहीं उठाते हैं।"
हार्वर्ड यूनिवर्सिटी में नेशनल रेडीनेस लीडरशिप इनिशिएटिव के एसोसिएट डायरेक्टर, एरिक मैकएनकेयर ने इन संगरोधों को गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण बताया, 28 फरवरी के साक्षात्कार में लाइव साइंस को बताया। "हम में से कई लोग समय-समय पर घर से काम करते हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि आप घर में बंद हैं," मैकनेकल ने कहा। "इस मामले में, इसका वास्तव में मतलब है। आप घर रहने के लिए सहमत हो रहे हैं।"
यदि आप अन्य लोगों या यहां तक कि पालतू जानवरों के साथ रहते हैं, तो इन व्यक्तियों से खुद को अलग करना भी याद रखें। सीडीसी का कहना है कि सीओवीआईडी -19 से पालतू जानवरों के बीमार होने की कोई रिपोर्ट नहीं है, लेकिन बीमार लोगों के लिए जानवरों को साफ करना सबसे अच्छा है। क्षमा करें, लेकिन है कि "पेटिंग, snuggling, चूमा या पाला और भोजन को साझा करने, किया जा रहा" अपने पालतू जानवरों के साथ शामिल है, सीडीसी का कहना है। "यदि आप बीमार होने पर अपने पालतू जानवरों की देखभाल करते हैं या जानवरों के आसपास रहते हैं, तो आप पालतू जानवरों के साथ बातचीत करने से पहले और बाद में अपना चेहरा धो लें और एक फेस मास्क पहनें।"
2. षड्यंत्र के सिद्धांतों को मानना लेकिन स्वास्थ्य पेशेवरों को नहीं
सोशल मीडिया और यहां तक कि कुछ समाचार साइटें साजिश के सिद्धांतों और गलत सूचना के साथ झुंड में हैं, और इस प्रयास के बावजूद कि YouTube, फेसबुक और अमेज़ॅन सहित कुछ कंपनियों ने आग की लपटों पर पानी डालने के लिए लिया है, वाशिंगटन पोस्ट के अनुसार।
यदि लोग इन सिद्धांतों को मानते हैं - उदाहरण के लिए, कि वायरस एक धोखा है या एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा नहीं है - "वे बीमार हो सकते हैं और खुद को शांत नहीं कर सकते हैं," डेरेन्सकी ने लाइव साइंस को बताया।
इसके अलावा, उन सिद्धांतों पर संदेह करें जो घर के करीब अंकुरित होते हैं। उदाहरण के लिए, लोगों को "अंकल हैरी के इस विचार को नहीं सुनना चाहिए कि सीडीसी जो कहती है कि आपको क्या करना चाहिए, उसका विरोध करना चाहिए," मैकएनकेयर ने कहा।
3. वैकल्पिक उपचार की तलाश
यदि लोग बीमार हैं, लेकिन तथाकथित वैकल्पिक उपचार या प्राकृतिक चिकित्सा का पीछा करने के बजाय खुद को शांत करने या वैज्ञानिक रूप से समर्थित चिकित्सा देखभाल की तलाश कर रहे हैं, तो वे जनता के लिए "अतिरिक्त खतरा पैदा कर सकते हैं", डेरेन्सकी ने कहा।
अभी, सीडीसी के अनुसार, सीओवीआईडी -19 के लिए कोई टीका नहीं है। इसलिए, लहसुन खाने से, लहसुन खाने से, बड़े-बूढ़े सिरप खाने से, विटामिन सी से भरपूर खाने और औद्योगिक ब्लीच पीने से सावधान रहें - सभी विचार जो कि डीबेक्यू के अनुसार किए गए हैं, FactCheck.org के अनुसार, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के ऐनबर्ग पब्लिक पॉलिसी सेंटर की एक परियोजना है।
4. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास नहीं करना
यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना एक काम हो सकता है, इसलिए हम इसे यहां दोहराएंगे। सीडीसी सिफारिशों में शामिल हैं:
- ऐसे लोगों से निकट संपर्क से बचना जो बीमार हैं।
- अपनी आँखें, नाक और मुँह नहीं छूना।
- अगर आप बीमार हैं तो घर पर रहें।
- एक ऊतक के साथ खांसी या छींक को कवर करना, फिर उस ऊतक को कूड़ेदान में फेंकना।
- नियमित रूप से घरेलू सफाई स्प्रे या वाइप्स का उपयोग करके वस्तुओं और सतहों को बार-बार साफ करना और कीटाणुरहित करना।
- यदि आप COVID-19 के लक्षण दिखा रहे हैं, या यदि आप स्वास्थ्य देखभाल कर्मी हैं या किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करने वाले हैं, तो फेस मास्क पहनना।
- कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं। या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो।
अमेरिकी जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में 2008 के मेटा-विश्लेषण के अनुसार, श्वसन संबंधी बीमारियों के संचरण को 21% तक कम करने के लिए इन उपायों को दिखाया गया है। अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि हाथ धोने को बढ़ावा देने वाले कार्यक्रम स्कूली बच्चों में अनुपस्थिति को कम करते हैं।
5. स्टॉकपेकिंग फेस मास्क या रेस्पिरेटर्स
अमेरिका भर के स्टोर फेस मास्क से बाहर बिक चुके हैं और उन्हें ऑनलाइन भुगतान के बिना खरीदना मुश्किल हो रहा है। हालांकि, जैसा कि अमेरिकी सर्जन जनरल ने 29 फरवरी को ट्वीट किया था, "गंभीरता से लोग - स्टॉप बायिंग मास्क्स!"
नियमित सर्जिकल मास्क पहनने से कोरोनावायरस से बचाव नहीं होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये मास्क केवल मुंह और नाक के ऊपर ही फिट होते हैं (ये आंखों की रक्षा नहीं करते हैं) और SARS-CoV-2 सहित छोटे वायरल कणों को ब्लॉक नहीं करते हैं। इसके विपरीत, N95 श्वासयंत्र सुरक्षा प्रदान कर सकता है, लेकिन जनता को या तो इनका स्टॉक नहीं करना चाहिए।
"यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ये केवल स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स में पहने जाते हैं," न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल के एक आपातकालीन चिकित्सक डॉ। रॉबर्ट ग्लटर ने 28 फरवरी को एक साक्षात्कार में लाइव साइंस को बताया।
चिकित्सा पेशेवरों और लोगों को फेस मास्क या रेस्पिरेटर्स की आवश्यकता होती है, जिनमें COVID-19 और उनके देखभाल करने वालों के साथ बीमार लोग भी शामिल हैं, अगर ये आपूर्ति अनावश्यक रूप से स्टॉकपाइल नहीं करते हैं, तो वे इन आपूर्ति प्राप्त नहीं कर पाएंगे।
सभी में, वायरस को हरा देने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हम कैसे व्यवहार करते हैं।
मैकनेकल ने कहा, "आप लोगों के कार्यों को नियंत्रित करने की तुलना में वायरस को कम नियंत्रित कर रहे हैं।" "आप कुछ करने के लिए वायरस का आदेश नहीं दे सकते। आप इसके साथ बातचीत या कारण नहीं कर सकते। यह एक ट्वीट तूफान से भयभीत नहीं है। एक वायरस वह करने जा रहा है जो एक वायरस करने जा रहा है।"
