गहरी, स्वप्नहीन नींद लंबे समय से बेहोशी की स्थिति के रूप में सोची गई है, लेकिन एक नए शोधपत्र में, कई शोधकर्ताओं का सुझाव है कि जब गहरी नींद में मन जाता है तो चेतना पूरी तरह से गायब नहीं हो सकती है।
इसके बजाय, लेख के लेखक सुझाव देते हैं, लोग वास्तव में स्वप्नहीन नींद के भीतर विभिन्न राज्यों की एक श्रृंखला का अनुभव करते हैं। परंपरागत रूप से, स्वप्नहीन नींद को सीधे सोने के उस हिस्से के रूप में परिभाषित किया गया है जो तब होता है जब आप सपने नहीं देखते हैं, और इसे एक समान अवस्था के रूप में देखा गया है।
लेकिन "विचार यह है कि स्वप्नहीन नींद एक अचेतन अवस्था है, साक्ष्य द्वारा अच्छी तरह से समर्थित नहीं है," इवान थॉम्पसन ने कहा, कागज के लेखकों में से एक और ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में एक दर्शन प्रोफेसर हैं।
बल्कि, अनुसंधान से पता चलता है कि लोगों को नींद के सभी राज्यों के दौरान जागरूक अनुभव होते हैं, जिसमें गहरी नींद भी शामिल है, थॉम्पसन ने लाइव साइंस को बताया।
स्वप्नहीनता की तीन अवस्थाएँ
कागज में, शोधकर्ताओं का प्रस्ताव है कि स्वप्नहीन नींद की तीन श्रेणियां हैं जो लोग अनुभव करते हैं: एक राज्य में "नींद की सोच" और कल्पना का अनुभव करना शामिल है, लेकिन उस कल्पना में डूबा हुआ महसूस नहीं करना है जैसा कि हम सपने के दौरान करते हैं। दूसरे राज्य में कुछ धारणाएं और शारीरिक संवेदनाएं शामिल हैं, जिसमें बाहरी वातावरण से संवेदनाएं शामिल हैं, जैसे कि अलार्म की आवाज।
तीसरी श्रेणी नींद की "निस्वार्थ" अवस्था है। शोधकर्ताओं ने कहा कि इस अवस्था में न केवल स्वप्नहीन नींद शामिल है, बल्कि उस व्यक्ति की ओर से एक निश्चित मात्रा में जागरूक जागरूकता भी है कि वह सो रहा है या नहीं। यह राज्य भारतीय और तिब्बती ध्यानियों के अनुभवों के समान हो सकता है, शोधकर्ताओं ने कहा। उन्होंने सुझाव दिया कि जो लोग ध्यान में कुशल हैं वे इस तीसरे राज्य का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं, लेकिन वैज्ञानिकों को यह बताने से पहले कि यह सच है या नहीं, इसके लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
अध्ययनों से पता चला है कि कुछ अनुभवी मध्यस्थों में वास्तव में मस्तिष्क की लय होती है जो गैर-मध्यस्थों से अलग होती है - जैसे कि उच्च स्तर की गतिविधि जिसे गामा-बैंड गतिविधि कहा जाता है, जिसे ध्यान और स्मृति सहित कई विभिन्न मस्तिष्क कार्यों से जोड़ा गया है। हालांकि, यह देखने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या कुशल ध्यान लगाने वाले वास्तव में स्वप्नहीन नींद की इस तीसरी श्रेणी का अधिक अनुभव करते हैं, उन्होंने कहा।
शोधकर्ताओं ने कहा कि स्वप्नविहीन नींद को देखने का यह प्रस्तावित तरीका स्मृति अनुसंधान, नींद की बीमारी के उपचार और नींद की स्थिति के बारे में हमारी समझ को बढ़ा सकता है। नींद के दौरान स्मृति गठन के पारंपरिक विचार स्पष्टीकरण पर भरोसा करते हैं जिसमें अलग-अलग नींद के चरण शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, घोषणात्मक स्मृति का चरण, जो तब होता है जब तथ्यों और घटनाओं की यादों को सचेत रूप से याद किया जा सकता है, को धीमी-लहर (गहरी) नींद से जोड़ा गया है। भावनात्मक प्रक्रिया और मोटर कौशल मेमोरी को REM स्लीप से जोड़ा गया है। हालांकि, लेखकों का सुझाव है कि स्मृति प्रसंस्करण वास्तव में अधिक जटिल हो सकता है, जिसमें विभिन्न नींद चरणों के बीच बातचीत शामिल है। उन्होंने कहा कि विभिन्न राज्यों में स्वप्नविहीन नींद को तोड़ने से शोधकर्ताओं को इन बारीकियों को समझने में मदद मिल सकती है।
नींद संबंधी विकार
नींद की बीमारी जैसे नींद की बीमारी वाले लोगों के लिए, लेखक उम्मीद करते हैं कि स्वप्नहीन नींद की नई श्रेणियां इन स्थितियों के कारणों पर प्रकाश डाल सकती हैं। हालांकि, उन्होंने अपने पेपर में लिखा, "नींद के व्यवहार और नींद के अनुभव के बीच का सटीक संबंध आमतौर पर एक खुले प्रश्न की तुलना में कहीं अधिक है।" नींद पर अतिरिक्त शोध विभिन्न प्रकार के व्यवहारों की व्याख्या करने में मदद कर सकता है, जैसे कि नींद के दौरान होने वाली मांसपेशी की मांसपेशियों में बदलाव।
अंत में, लेखकों ने कहा कि उन्हें उम्मीद है कि स्वप्नहीन नींद की "निस्वार्थ" स्थिति की संभावना में अधिक शोध अनिद्रा वाले लोगों की मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यह शोध दिखा सकता है कि दिमागी प्रशिक्षण से अनिद्रा से पीड़ित लोगों को बेहतर नींद मिल सकती है।
हालांकि, कोई भी मौजूदा सबूत यह नहीं दिखाता है कि जब वे सपने नहीं देख रहे होते हैं तो लोग सोए हुए होने के बारे में जागरूक हो सकते हैं। फिर भी, शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि सपनों और नींद के राज्यों पर नए शोध उनके विचारों के लिए और अधिक सहायता प्रदान कर सकते हैं।
